夏の女性の健康に関する4つの誤解

誤解1: 血液を豊かにする健康食品は貧血を治療できる

貧血の治療は、血液を豊かにする健康食品に頼ることはできません。例えば、鉄欠乏性貧血の場合、単に血液を豊かにする健康食品を摂取するのではなく、鉄分のサプリメントが必要ですが、貧血の治療にはあまり効果がありません。

神話2：生のナツメを食べるだけで血液を補給できる

ナツメには血液を補う効果がありますが、単に血液を補うためにナツメを食べるだけでは効果が低く、膨満感や下痢などの症状を引き起こす可能性があります。血液を補給するために、リュウガンと一緒に食べたり、水やお茶に浸して飲むのがおすすめです。

誤解3: コーヒーや紅茶をもっと飲んでも大丈夫

実際、コーヒーや紅茶を飲みすぎると、紅茶に含まれるタンニン酸やコーヒーに含まれるポリフェノールが鉄と不溶性の塩を形成し、鉄の吸収を阻害するため、鉄欠乏性貧血になりやすくなります。したがって、女性はコーヒーやお茶を適度に飲むべきです。

誤解4：黒砂糖には強力な血液強化効果がある

黒砂糖水には強力な血液補充効果があると人々はずっと信じてきましたが、これは真実ではありません。しかし、黒糖水は、適時に微量元素やビタミンを補給し、エネルギーを補給し、血液量を増加させて正常な代謝機能を維持し、老化を遅らせることができます。