食べるとフケが取れて痒みも和らぎます

多くの女性は美しい髪を望んでいますが、多くの人の髪はフケを出し、中には髪がひどくかゆい人もいます。どうすればいいでしょうか？ここでは、フケを取り除き、かゆみを和らげるのに役立つ食品をいくつか紹介します。ぜひご覧ください！

1. キウイ

キウイフルーツは果物の栄養の王様とも言えます。カロチン、ビタミンC、アルギニンが豊富に含まれています。優れた抗老化作用、つまり抗放射線、抗酸化、フリーラジカルに加え、ALA酸も豊富に含まれており、髪の水分保持、髪の乾燥防止、髪の状態を総合的に改善します。

2. スターフルーツ

スターフルーツはV活力のエルフとして知られています。このジューシーな果物は、すべての果物の中で最も高い糖分を含んでいます。スクロース、フルクトース、グルコースのほか、リンゴ酸、クエン酸、シュウ酸、ビタミンBとC、微量の脂肪、タンパク質などの栄養素が含まれています。体内の消化、栄養、健康管理に役立ち、髪に潤いを与え、弾力性を高め、髪を自然な美しさに戻します。

3. 柑橘類

柑橘類はミカンとも呼ばれ、ビタミンCを多く含んでいます。柑橘類の皮から抽出した柑橘類のエッセンシャルオイルは、人間の免疫力を高め、神経を落ち着かせ、不安や精神的ストレスを解消し、強力な抗老化効果があります。柑橘系のエッセンシャルオイルをヘアケアに使用すると、冷却効果、リフレッシュ効果、フケ除去効果が得られます。

4. 桃

桃に含まれる栄養素には、タンパク質、脂肪、糖分、カルシウム、リン、鉄分、ビタミンB、ビタミンCなどがあり、肌に深く潤いを与えて引き締め、肌に潤いと弾力を与え、肌の抵抗力を高める効果があります。同時に、桃は髪に高い保湿性と栄養を与え、髪の柔らかさを高めることもできます。

5. アップル

リンゴには肌や髪に必要な栄養素が豊富に含まれています。リンゴ酸は肌や髪の乾燥を防ぎ、ビタミンCは肌に美白効果があり、ペクチンは肌や髪の水分を保つことができます。さらに、リンゴに含まれる栄養素はフケの増殖を抑制し、頭皮を落ち着かせ、かゆみを和らげます。

6. イチジク

イチジクは私たちの体の守護者とも言えます。薬効が高く、腸内の有害物質を吸収し、食欲を刺激して消化を助け、熱を取り除いて炎症を抑えるほか、ガンと闘う専門家でもあります。イチジクに含まれるカリウム、カルシウム、鉄などの豊富なミネラルは、毛幹を強化し、髪の水分を保持します。

7. パパイヤ

パパイヤは長寿メロンとして知られています。パパイヤに含まれる酵素は人間の成長ホルモンに似ています。パパイヤをたくさん食べると、若さを保つことができます。パパイヤに含まれる豊富なビタミンC、鉄、カリウム、カルシウム、カロチン、ルテインなどは、髪にさまざまな栄養を与え、古い老廃タンパク質の蓄積を取り除き、髪に深い洗浄と栄養を与えます。