蜂蜜入り緑茶の効能

蜂蜜は主にミツバチが咲いた花から集めた花粉から作られます。生産プロセスは非常に複雑なため、蜂蜜は非常に貴重です。蜂蜜にはさまざまな風味があり、多くのブドウ糖が含まれています。一部の蜂蜜は有毒であると考える人が多く、生産された蜂蜜にも毒素が含まれていると考えています。実際には、これを心配する必要はありません。蜂蜜1グラムあたり約80％が水です。

緑茶とは、加工や発酵を一切行わずに茶樹から摘み取った新鮮な葉のことを指します。緑茶には長い歴史があります。緑茶を長期間飲むと脂肪の消化を促進し、蜂蜜にはダイエット効果もあります。では、緑茶に蜂蜜を加えるとどのような効果があるのでしょうか？以下で詳しくご紹介します！

1. 緑茶には、熱を清めて解毒する効果、抗菌・抗炎症作用があります。蜂蜜には、気を補い、腸を潤し、便秘を解消する効果があります。この2つは互いに補完し合い、慢性咽頭炎の治療に補助的な治療効果を発揮します。また、この飲み物を長期にわたって飲むと、肌のくすみが改善されるだけでなく、便秘も解消されます。

2. 緑茶は苦くて冷たい性質で、タンニン、クロロフィルなどが含まれており、熱を取り除いて解毒し、抗菌・抗炎症作用があります。蜂蜜は甘くて平らな性質で、糖分、アミノ酸、酵素、ビタミン、少量のミネラルが含まれています。殺菌・解毒、中気補給、腸の潤い補給、便秘解消などの効果があります。この2つは互いに補完し合い、殺菌・炎症軽減だけでなく、体の抵抗力も高めます。慢性咽頭炎の寛解期に服用すると再発を効果的に防ぐことができ、急性咽頭炎や扁桃炎にも非常に効果的です。蜂蜜は消化吸収を促進し、食欲を増進し、落ち着きと睡眠をもたらし、体の抵抗力を高め、乳幼児の成長と発達を促進する効果があります。

3. 蜂蜜には野菜の栄養素がほぼすべて含まれています。冬に毎日大さじ3〜4杯の蜂蜜を飲むと、栄養補給ができるだけでなく、便通も良くなります。

緑茶に蜂蜜を少し加えるのはとても効果的ですが、入れすぎには注意してください。夜に緑茶を飲むのは寝つきが悪いので避けた方が良いでしょう。しかし、夜更かししたいときは緑茶を飲んでも構いません。蜂蜜入りの緑茶は香りがほのかでとても美味しいです。緑茶に蜂蜜を加えるときは熱湯を使わないように注意してください。熱湯は逆効果になります。温水を使用してください。