蜂蜜緑茶の作り方

蜂蜜の効能は誰もが知っているはずです。その薬効、栄養価、さらには美容価値も非常に高いです。さまざまなグループの人々のニーズを満たすことができるため、さまざまな人々に愛されています。蜂蜜の価格は市場ではまだ少し高いですが、偽物もたくさんあります。正規のルートで購入し、偽物を買わないように注意してください。

緑茶も、中高年を中心に多くの人が好む飲み物です。健康維持にも欠かせない飲み物です。緑茶には心をリフレッシュさせ、体を冷やし、喉の渇きを癒す効果があります。上記の蜂蜜と緑茶を混ぜて水に浸すと、さらに効果があります。

1. 沸騰したお湯で緑茶を淹れて10分ほど置きます。緑茶の風味と色が出たら、茶葉を取り除きます。

2. お茶が冷めたら、レモンと蜂蜜を加えてよくかき混ぜます。

3 そのまま飲むか、冷蔵庫に入れて氷を入れて飲んでください。

新鮮な蜂蜜は肌に潤いと栄養を与え、肌を繊細で滑らかで弾力のある肌にします。また、細菌に抵抗し、炎症を軽減し、組織の再生を促進し、消化を促進し、免疫力を高め、長寿を促進し、睡眠を改善し、肝臓を保護する効果もあります。

緑茶にはビタミンCが豊富に含まれており、その中のフラボノイドはビタミンCの抗酸化作用を高めることができます。このフラボノイドはプロポリスの主成分でもある貴重な栄養素なので、肌の美白や若々しさを保つのに貴重な効果があると言えます。緑茶に含まれるテアニンやカテキンは血流を改善し、肥満、脳卒中、心臓病の予防に一定の効果があります。緑茶に含まれる抗酸化物質は老化防止に役立ちます。体の代謝過程で過酸化が起こると、大量のフリーラジカルが発生し、老化しやすくなり、細胞の損傷も引き起こします。スーパーオキシドディスムターゼ（SOD）は、余分なフリーラジカルを効果的に除去し、フリーラジカルが人体にダメージを与えるのを防ぐことができるフリーラジカルスカベンジャーです。緑茶に含まれるカテキンは、SODの活性を大幅に高め、フリーラジカルを除去することができます。

蜂蜜を使って水に浸す場合は、いくつかの必要な事項に注意する必要があります。蜂蜜はお湯に浸すことができず、緑茶はお湯に浸す必要があることは誰もが知っているので、浸すときは、2つを分けて一緒にする必要があります。これにより、蜂蜜の栄養成分が破壊されず、同時に緑茶の香りが反映されます。