デザートの作り方にはどんな方法がありますか？

デザートは多くの女の子のお気に入りです。外出するたびにデザートの誘惑に抵抗できません。しかし、体型を維持したい女の子にとってデザートはタブーです。では、女の子の厳しい要求を満たすために何ができるでしょうか?以下では、いくら食べても太らないデザートの作り方を2つ紹介します。

小豆とココナッツミルクのケーキ

材料：

大豆25グラム、ココナッツミルク150グラム、生乳250グラム、コーンスターチ50グラム、砂糖35グラム。

練習する：

1. 小豆を沸騰したお湯に30分ほど浸し、鍋に入れて皮が破れない程度に火が通るまで煮ます。水から取り出して置いておきます。

2. 残りの材料をすべて鍋に加え、鍋がくっつかないように絶えずかき混ぜながら弱火で煮込みます。とろみがつくまで煮ます。

3. 茹でて水気を切った小豆を加え、小豆が均等に混ざるまで軽くかき混ぜます。

4. お好みの形の型や容器に流し込み、冷まします。ナイフを使って型から生地を取り出し、ひっくり返します。切り分けて食べることも、スプーンでそのまま食べることもできます。

ロシア風ポテトマフィン

材料

ジャガイモ2個、低脂肪小麦粉120g、卵2個（白身と黄身を分けておく）、牛乳120ml、温水60g、

砂糖5g、塩2g、ドライイースト5g、バター30g

練習する

1. ジャガイモ2個の皮をむき、蒸します（私は大きなジャガイモを使いました）

2. 泥を押し固めるか、材料加工機を使って泥を作る

3. イースト菌を温水に混ぜる

4. 低脂肪小麦粉に塩と砂糖を混ぜる

5. 溶かしたイースト水を低脂肪小麦粉に加える

6. 牛乳を加える

7. 卵黄2個を加える

8. 溶かしたバターを注ぐ

9. よく混ぜて30～60分発酵させる

10. 発酵が終わったら、マッシュポテトを注ぎ入れてよく混ぜる

11. 卵白を泡立てる

12. じゃがいも生地に加える

13. 均一に混ぜる

14. フライパンを用意し、スプーンで生地をすくい入れます（私は油を入れずに直接揚げました）

15. パンケーキの表面に小さな穴が開くまで、中火から弱火でゆっくりと揚げる。

16. 慎重に裏返して、反対側がほんのり黄色になるまで揚げます。

まとめ: 上記の 2 つのデザートの作り方を学びましたか?小豆とココナッツミルクのケーキは美味しいだけでなく、お肌にも良いんです！ポテトパンケーキを食べても太りません！欲張り女子のみなさん、急いで試してみましょう！おいしい食事を楽しみながら、同時に良い体型を維持できることを保証しますので、どうぞお待ちください!今すぐ行動を起こしましょう！