すぐに涼しくなり、熱を消す夏のダイエット5選

レシピ：浸した昆布100グラム、春瓜500グラム、皮をむいたソラマメ100グラム、ゴマ油と塩適量。

作り方：鍋に昆布とソラマメを入れ、ごま油で炒め、水500グラムを加えて蓋をして煮ます。ソラマメが煮えたら、春瓜と塩を加えます。春瓜が90％煮えるまで煮続け、火を止めてお召し上がりください。

効能：熱を鎮め、利尿作用を促進します。熱中症によるめまい、頭痛、喉の渇きを緩和します。

2. 黒砂糖と緑豆ペーストは夏の暑さを和らげ、熱毒素を取り除きます

処方箋：緑豆100グラムと黒砂糖25グラム。

作り方：緑豆を柔らかくなるまで煮て、スプーンを使って鍋の中でペースト状につぶします。その後、スープがなくなるまで煮込み、好みに合わせて黒砂糖を加えます。

効能：熱を消し、解毒する。夏の暑さによる子供の傷や腫れ物を治療します。子供たちは暑い夏に熱を冷まし、落ち着きをなくし、喉の渇きを癒すためにこれをよく食べます。

3. 熱を和らげる緑豆とヘチマの花

処方箋：緑豆60グラム、新鮮なヘチマの花8個。

作り方：大きめのボウルに水を入れ、緑豆が柔らかくなるまで煮て、豆を取り出し、ヘチマの花を加えて煮ます。温かいスープを飲んでください。

効能：熱を消し、夏の暑さを和らげます。夏の猛暑による熱中症を治療します。

4. 春メロンジュースは夏の暑さと喉の渇きを和らげます

処方箋: 新鮮な春メロン 1 個。

作り方：春メロンを洗い、切り分けてジュースに混ぜます。

効能：熱をとり、熱を消し、落ち着きのなさを和らげます。熱中症後のイライラ、喉の渇き、黄色い尿などの症状を治し、熱を清め、利尿を促す効果があります。

5. 平たい蓮粥は夏の暑さを和らげるために使用される

処方箋：白レンズ豆50グラム、氷砂糖30グラム、新鮮な蓮の葉1枚、米50グラム。

作り方：まず白米をきれいな水で洗い、浸します。鍋に水を3杯入れ、白レンズ豆を茹でます。水が沸騰したら、白米を加え、弱火で煮ます。レンズ豆が柔らかくなったら、氷砂糖と洗った新鮮な蓮の葉を加え、さらに20分ほど煮ます。

効能：熱を鎮め、胃腸の働きを良くし、下痢を止めます。ルイ16世スプレー