大豆ジュースの効能

豆乳は、実はよく豆乳と呼ばれているものです。豆乳は実際には大豆から作られたジュースなので、豆乳または豆乳と呼ばれます。大豆であろうと他の大豆製品であろうと、それらは人体に大きな利益をもたらします。 21世紀に最も大切なことは何でしょうか？もちろん、健康が最も重要です。健康でなければ、他のことは心配する必要はありません。したがって、大豆製品は体に多くの利点があります。

大豆は栄養価が非常に高く、調理方法も豊富です。最近、人々は食べ物の研究に多くの考えを注いでいます。食べられるもの、あるいは人体に良いものであれば、人々の食欲から逃れることはできません。豆ジュースの利点は何ですか?

体を強くする

豆乳100グラムあたりには、タンパク質約3.6グラム、脂肪約2.0グラム、炭水化物約2.9グラム、リン約49ミリグラム、鉄分約1.2ミリグラム、カルシウム約15ミリグラム、さらにビタミン、リボフラビンなどが含まれており、体力強化に非常に効果的です。

糖尿病を予防する

豆乳にはセルロースが多く含まれており、糖分の過剰吸収を効果的に防ぎ、糖分を減らすことで糖尿病を予防します。糖尿病患者にとって日常生活に欠かせない食品です。

冠状動脈疾患の予防と治療

豆乳に含まれるスティグマステロール、カリウム、マグネシウム、カルシウムは、心筋血管の興奮を高め、心筋の栄養を改善し、コレステロールを下げ、血流を促進し、血管のけいれんを予防します。毎日一杯の豆乳を飲むように心がければ、冠状動脈性心疾患の再発率を50％減らすことができます。

脳卒中を予防する

豆乳に含まれるマグネシウムとカルシウムは、脳血脂質を大幅に低下させ、脳血流を改善し、脳梗塞や脳出血の発生を効果的に予防します。豆乳に含まれるレシチンは脳細胞の死を減らし、脳機能を改善する効果もあります。

老化を防ぐ

豆乳に含まれるセレン、ビタミンE、Cには優れた抗酸化作用があり、人体の細胞、特に脳細胞を「若返らせる」ことができます。老人性痴呆症、エイズ、便秘、肥満などを予防します。

これらすべての利点を見た後、多くの友人は、自分が見ているものが本当かどうか疑問に思うかもしれません。豆乳には本当に多くの利点と機能がありますか？はい、友人、あなたは正しく読みました。豆乳には本当に多くの利点があります。自分の目を信じ、自分を信じなければなりません。豆乳の利点は非常に多くあります。私はまだそれらをすべて書きませんでした。要するに、日常生活でもっと大豆製品を食べるだけです。