8種類のジュースには8つの驚くべき健康効果がある

ジューサーの人気により、手で絞ったフレッシュジュースは、間違いなくこの夏最も健康的で流行の飲み物です。色素は添加されておらず、健康上のリスクもありません。しかし、ジュースによって健康上の利点が異なることをご存知でしたか? 以下で、その利点を一つずつ明らかにしていきます。

梨ジュース

梨の果肉は甘くてジューシーで、熱を清めて解毒し、肺を潤して水分の産生を促進し、咳を和らげ、痰を減らす効果があります。生で食べたり、絞ってジュースにしたり、煮込んだり、煮てペーストにしたりできます。肺熱咳、麻疹、老人の咳、気管支炎などの病気に良い治療効果があります。ヒシの果汁、蜂蜜、サトウキビなどのジュースと一緒に摂ると効果が高まります。

柑橘ジュース

柑橘類は、性質が涼しく、味は甘酸っぱく、水分の産生を促進して咳を和らげ、肺を潤して痰を解消し、酔いを覚まし、利尿を促進する効果があります。体力の低下、発熱後の体液不足、喉の渇き、アルコールによる喉の渇きなどの症状に適しています。絞ってジュースにしたり、蜂蜜と一緒に煮たりすることができ、特に肺熱と咳の治療に良いです。

グレープジュース

ブドウは栄養が豊富で、甘酸っぱい味で、肝臓と腎臓を養い、気血を補い、体液を生成し、排尿を促進する効果があります。生で食べると、陰を養い、落ち着きのなさを和らげます。汁をつぶして蜂蜜を加えて煮てペースト状にし、沸騰したお湯で飲むことができます。落ち着きのなさ、熱さ、喉の渇きに特に効果があります。定期的に摂取すると神経衰弱や過度の疲労に効果があります。

ザクロジュース

ザクロは温かみのある性質があり、甘酸っぱい味で、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを和らげる効果があります。体液不足、口や喉の乾燥、絶え間ない喉の渇きに悩む人にとって、これは良い食事療法です。ザクロジュースや煎じ薬を飲むと、熱を清め、解毒し、肺を潤して咳を和らげ、虫を殺し、赤痢を止める効果があります。幼児の栄養失調、慢性下痢、赤痢などを治療できます。

アップルジュース

研究により、リンゴジュースに含まれるフラボノイドとポリフェノールには抗がん作用があることがわかっています。アメリカ小児科学会の調査によると、子供にとって、牛乳、乳製品、水の次に良い飲み物は 100% フルーツジュース (特にリンゴジュース) です。

桃ジュース

桃ジュースには、陰を養い、体液を促し、気を補充し、肺を潤すという健康効果があります。含まれる豊富なフルーツ酸には保湿効果があり、毛穴の汚れを取り除き、色素沈着を防ぎ、シワを防ぐ効果もあります。さらに、桃ジュースは血行を促進し、顔色を健康的でバラ色にします。

トマトジュース

トマトジュースは野菜ジュースです。栄養面では、フルーツジュースに比べて糖分が少なく、エネルギーも少ないのが利点です。トマトジュースに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、ベータカロチンの3.2倍、ビタミンEの100倍です。さらに、リコピンは動脈硬化や冠状動脈性心疾患のリスクを軽減することもできます。甘いジュースが苦手な方にはトマトジュースがおすすめです。

大根ジュース

大根は、熱を清め、痰を解消し、水分の産生を促進し、咳を和らげ、胃腸を良くし、食欲を増進する働きがあります。生で食べると、熱による喉の渇き、肺の熱と咳、粘稠な痰などの症状を治療できます。サトウキビ、梨、レンコンなどのジュースと一緒に飲むと、効果が高まります。