クコの実は体内の熱を引き起こしますか？

クコの実は、生活の中で薬として使えるだけでなく、料理の重要な健康成分としても使えるので、皆さんもよくご存知だと思います。熱や咳を和らげ、老化を防ぐのに役立ちます。特に、オフィスで座っていることが多い人は、肝臓をきれいにし、視力を改善するクコの実茶を一杯淹れるといいでしょう。では、クコの実を食べすぎると体内の熱が上昇するのでしょうか？

実は、クコの実は薬効が高く、健康管理に大きな役割を果たしています。生活の中でクコの実を健康薬として使っている人はたくさんいます。味は甘くて淡白なので、腹が立ちにくいですが、体が熱い人は摂取量を減らす必要があります。

一般的に、正常な体質の人であれば1日8～12個程度噛んでも炎症を起こしにくくなりますが、体が熱を持つ人は6～8個程度に減らしても大丈夫です。また、秋は乾燥しやすいので、摂りすぎるのも適していません。乾燥した状態で6〜8個噛むことをお勧めします。スープやお粥を作るときは、多め（10〜15個）入れると、スープやお粥の栄養分が分散されます。

クコの実を食べる際にはいくつか注意点があります。

クコの実は緑茶と同時に摂取することはできません

妊婦はクコの実を摂取してはいけない

上記の紹介から、クコの実ジュースには実は栄養価と薬効が高いことが分かります。疲労回復、免疫力の調整、ガン予防など、体の調子を整える効果があります。ただし、風邪や発熱があるときは飲まないように注意してください。