黒ゴマパウダーの効能と機能

スーパーマーケットの棚にはたくさんの種類の飲み物が並んでいるので、すべてを把握するのは困難です。消費者として、私たちは何が栄養価が高く、何を食べるのが最善かを心配することがよくあります。物質的資源が豊富な今日の世界では、選択をすることは私たちが毎日学ばなければならない教訓となっています。私たちは毎日、複数の選択肢から選ぶ質問をしますが、そのいくつかは偶然で、いくつかは意図的です。どんな決断をしたとしても、それがあなたと世界を今日の姿にしているのです。

飲み物に関しては、考慮すべき選択肢が非常に多くあります。今日は黒ゴマについてお話しましょう。黒ゴマはタンパク質や脂質が豊富で、ビタミンも豊富で栄養価も高いです。最近、黒ゴマパウダーが大人気です。黒ゴマパウダーの効果と働きについて見ていきましょう。

『本草綱目』には、「黒ゴマを100日間摂取すると、あらゆる慢性疾患が治ります。1年後には顔や体が輝き、食欲がなくなり、2年後には白い髪が黒くなり、3年後には歯が新しくなります」と記されています。黒ゴマ粉末にはビタミンEが豊富に含まれており、老化を遅らせ、肝臓と腎臓に栄養を与え、五臓六腑に潤いを与え、筋肉と骨を強化し、気力と体力を高め、寿命を延ばす効果があります。キュウリの種の粉末と一緒に食べると、体内のカルシウムの吸収を促進し、免疫力を高め、腸に潤いを与え、乾燥した便を緩和し、内分泌を調整することができます。黒ゴマは薬としても食用としても利用でき、「補肝腎、五臓の滋養、滋血、利腸、潤腸」などの健康効果があり、聖なる強壮剤としてみなされています。それは一方では良質なタンパク質と豊富なミネラルが含まれているからであり、他方では不飽和脂肪酸やビタミンE、貴重なゴマやメラニンが豊富に含まれているためです。

食べ方: 沸騰したお湯に混ぜて、よくかき混ぜてからお召し上がりください。 1日2～3回、1袋ずつお召し上がりください。他の種子粉末と混ぜてお召し上がりいただくこともできます。混ぜた後に少し沈殿物がある場合はそのままお召し上がりください。個人の食事の好みに応じて、この製品を牛乳、豆乳、お粥に加えることができます。

黒ゴマパウダーは高齢者に非常に適しています。高齢者は歯が不便なので、流動食を多く食べるのが適しており、黒ゴマパウダーは良い選択です。ただし、黒ゴマを食べると怒りやすくなるので、怒りなどの症状を防ぐために、熱を清める食品を食べることにも注意する必要があります。黒ゴマを一杯飲むと寿命が延び、免疫力が高まります。