良い体は良い生活習慣から生まれます。悪い習慣は致命的であり、癌などの死の影をもたらす可能性があります。次の 10 項目を見て、自分にはいくつ当てはまるか考えてみましょう。今からでも変えるのに遅すぎることはありません。 1. カンフー茶を定期的に飲む 高温(70℃以上)の濃いお茶や熱いスープなどをよく飲みますか? 2. 夜更かしすることが多い さまざまな理由で夜更かしして睡眠不足になるだけでなく、眠気を抑えるために喫煙やコーヒーを飲むこともよくありますか? 3. 尿や便を我慢する 見知らぬ場所で「用を足す」のが嫌で、排便したい衝動を何時間も我慢することがよくあるでしょうか? 4. アレルギー体質 喘息がありますか、あるいは特定の薬剤や化学物質にアレルギーがありますか? 5. コレステロールが低い 血清コレステロールは110mg/dl未満ですか? 6. 肉を好む 豚肉、牛肉、羊肉などの家畜を主食とする人は、肉なしでは毎食を楽しむことができないのでしょうか? 7. がん患者の子供 あなたの親または血縁者にがん患者はいますか? 8. 配偶者の一方が癌を患っている 夫婦が同時に、または続けてがんと診断された場合、一般的に「夫婦がん」と呼ばれます。 9. 高血圧 肥満、アルコール依存症、喫煙、過剰な塩分摂取は血圧を上昇させますか? 10. ビタミン欠乏症 果物を食べるのが嫌いですか、好き嫌いがありますか、それとも単調な食生活ですか? これらの特徴のうち 1 ~ 3 つに当てはまる場合、これらの習慣を修正するのはまだ遅くありません。 上記のうち3つ以上当てはまる場合は、身体の健康に十分注意し、健康診断を受けることを主張し、身体の状態を改善することを決意する必要があります。 症状が5つ以上ある場合は、周りのがん患者に相談して早めに気づいてください。そうしないと、10年後にがんになる可能性が非常に高くなります。さらに重要なのは、がんには遺伝的特徴があり、パートナーが一緒に不健康な生活を送ることでがんを発症することが多いということです。健康は単なる個人の問題ではありません。 |
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