ナツメを定期的に食べるとどんなメリットがありますか？

都会での生活では、心身ともに疲れを感じることがあります。お金を稼ぐために自分のケアを忘れると、女性はすぐに老けてしまいます。同じように、稼いだお金の一部を自分のケアに使えば、夫の心を掴むことができると思います。もちろん、私が言う美しさとは、美容院に行って美容を施すことではありません。

私が言う美しさとは、毎日の食生活で気を配ること、例えば定期的にハチミツ入りグレープフルーツティーを飲んだり、定期的にデーツを数個食べたりすることなどを指します。こうすることで肌は透明になり、肌はとても滑らかでバラ色になります。

ナツメを食べることには多くの利点がありますが、最も重要なのは血液を補充することです。ナツメを食べる時間は非常に特別で、朝の9時から10時の間に食べるのが最適です。ナツメには美容効果もあるので、毎日ナツメ水を飲むのは有益で無害です。紅棗湯に菊とクコの実を加えると、清熱、肺の潤い、美肌などの効果があり、本当に良いです。 ナツメは性質上、温かいので、喉の痛みを防ぐために、夏や秋には熱を冷ます冷たい食材と一緒に食べるのがおすすめです。

ナツメは脾臓を養う。歯を痛めるほど甘ければ害はないが、食べ過ぎはよくない。

中国の漢方書『本草経』には、ナツメは甘くて温かく、脾胃の経絡に属し、中を補って気を補い、血を養い心を静め、薬効を緩和する働きがあると記されています。現代の薬理学では、ナツメにはタンパク質、脂肪、糖分、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、微量カルシウム、複数のアミノ酸などの豊富な栄養素が含まれていることがわかっています。

栄養分析:

1. ナツメは人間の免疫力を高め、がん細胞を抑制することができます。薬理学的研究により、ナツメは白血球の生成を促進し、血清コレステロールを下げ、血清アルブミンを増やし、肝臓を保護することがわかっています。ナツメには、がん細胞を抑制し、がん細胞を正常細胞に変える物質も含まれています。

2. 新鮮なナツメヤシを頻繁に食べる人は、胆石に悩まされることはほとんどありません。これは、新鮮なナツメヤシに含まれる豊富なビタミン C が、体内の余分なコレステロールを胆汁酸に変換するためです。コレステロールが減ると、結石が形成される可能性も減ります。

3. ナツメはカルシウムと鉄分が豊富で、骨粗しょう症や貧血の予防と治療に重要な役割を果たします。中高年は更年期に骨粗しょう症に悩まされることが多く、成長と発達のピークにある青少年や女性は貧血になりやすいです。ナツメはそれらに対して理想的な治療効果があり、その効果は通常、薬物とは比較になりません。

したがって、ナツメを定期的に食べることには多くの利点があります。一般的に言えば、ナツメを食べることの最大の利点は、もちろん血液と気を補給することです。同時に、ナツメを食べることには美容効果もあります。蜂蜜を少し加えると、火を減らす効果があると思います。同時に、体の免疫力を高めることもできます。とても良いと思いませんか？