健康を守るための「臭い」食品5つ

「臭い」、確かに、以下の食品は若干刺激臭を放ちますが、栄養学の専門家は、これらの食品は女性の健康に最も有益であると述べています。

1. ドリアン：月経困難症を和らげる

ドリアンは匂いが強く、悪臭を放つと言っても過言ではありません。しかし、タイでは、ドリアンは栄養価が高いため、患者や産後の女性の強壮剤としてよく使用されています。

ドリアンは熱性があり、血液循環を促進し、風邪を払い、月経困難症を和らげることができ、特に月経困難症の女性に適しています。また、腹部の冷えの症状を改善し、体温の上昇を促進し、冷え性の人々にとって理想的な強壮剤です。また、ドリアンの殻と豚骨でスープを作るのも、伝統的な民間ダイエットの秘伝のレシピです。

ドリアンには多くの効能がありますが、一度に食べ過ぎると胃腸で吸収しきれず体内に熱がこもりやすくなり、「熱」の原因になります。

ドリアンを食べるときは、薄い塩水を飲んだり、水分を多く含む梨やスイカなどの果物を食べてバランスをとると、乾燥や熱を効果的に取り除くことができます。

ドリアンの最高のパートナーは、「果物の女王」として知られるマンゴスチンです。マンゴスチンは、「果物の王様」の辛さを和らげ、身体を害から守ってくれます。

2. ニンニク：髪にツヤを与える

ニンニクを食べると口臭がひどくなると心配する女性も多いですが、実はニンニクは女性にとって「健康の守り神」なのです。

多数の疫学調査により、ニンニクの生産地域やニンニクを長期間摂取する人々のがん発症率は著しく低いことがわかっています。栄養学の専門家によると、生のニンニクを毎日半個食べると乳がんや卵巣がんなどの予防になるそうです。

現代の医学研究では、アリシンには強力な抗菌作用があり、トリコモナス膣炎やアメーバなどのさまざまな病原微生物に対して効果があることが証明されています。生のニンニクを毎日一頭食べると、膣炎の予防と治療に良い効果があります。

トルコの消化器専門医ウゾン氏は、ニンニクを定期的に食べると、ガンと闘い、血栓を予防できるだけでなく、髪を黒くツヤツヤに保つことができると語った。ニンニクジュースで頭皮をマッサージすると、抜け毛が減るだけでなく、白髪が黒くなることもある。

3. コリアンダー – 骨粗しょう症を予防する

医学研究によれば、40歳を超えると骨形成が減少し、特に女性では骨皮質が薄くなることが分かっています。この時点では骨皮質は卵の殻のように薄く、もろく、簡単に壊れてしまいます。

専門家は、中年期に入った女性は、体がミネラルを吸収し骨を保護するのを助けるために、ホウ素を含む食品をもっと食べるべきだと注意を促しています。コリアンダーにはホウ素が多く含まれています。

さらに、コリアンダーには鉄分、カルシウム、カリウム、亜鉛、ビタミンA、ビタミンCが豊富に含まれており、血糖値の安定を維持し、がんを予防するのに役立ちます。

4. マスタード: 顔を赤らめる

マスタードは辛味が強く、刺激作用が強く、女性の内分泌を調整し、性機能を高め、血管拡張を刺激し、顔の気と血液循環を促進し、女性の顔色をよりバラ色にします。

栄養学の専門家によると、マスタードの辛味の主成分はイソチオシアネートだそうです。この成分は虫歯を予防するだけでなく、ガンの予防、血管プラークの沈着の防止、喘息の治療にも一定の効果があります。

さらに、マスタードは高脂血症、高血圧、冠状動脈性心疾患を予防し、血液粘度を低下させる効果もあります。

5. トゥーナシネンシス – 妊娠を助ける

研究によると、トゥーンにはビタミンEと性ホルモンが含まれており、抗老化、補陽、養陰の作用があり、不妊症に対する一定の治療効果もあるため、「生殖能力増強剤」として知られています。

栄養学の専門家によると、トゥーンにはトゥーナシネンシスなどの揮発性芳香族有機化合物が含まれており、脾臓と食欲を強化し、食欲を増進させることができます。

清熱・清湿・利尿・解毒の作用があり、腸炎・赤痢・尿路感染症の補助治療によい生薬です。