玄米の作り方

一日三食、お米なしでは生きていけないことは誰もが知っていますが、玄米は普通の精白米とは全く違います。玄米は比較的ざらざらした食感ですが、栄養価は高いです。玄米は実は玄米と米を混ぜて作る玄米で、好みに応じてパサパサにしたり薄くしたりできます。紅棗玄米の生産を見てみましょう。

自分で炊いた玄米には、さまざまな材料を加えることができます。ナツメを食べるだけでなく、好きな食べ物と一緒に食べることもできます。そのため、玄米は人々の健康に最適な栄養健康食品となっています。おいしさの代表になる。

ナツメの玄米の作り方

材料: 玄米 1/2 カップ、米 1/2 カップ、ナツメ 4 個、水少々

練習する：

1.玄米と米を別々に洗い、玄米をきれいな水に8時間浸します。

2. ナツメの芯を取り除き、細かく裂きます。

3. 玄米、米、ナツメを炊飯器に入れ、きれいな水を加えます。水面から米までの距離は人差し指の第一関節の高さくらいで、炊飯ボタンを押します。

4. ご飯が炊き上がったら、すぐに電源を切らずに、さらに10分ほど炊き続けます。

操作のヒント:

玄米は炊くのが難しく、炊いた米の芯が硬くなるのを防ぐために事前にきれいな水に浸しておく必要があります。

上記は玄米を作るプロセスです。玄米のきめは細かくなく、炊くのが非常に難しいため、炊く前に一定時間浸すように注意する必要があることは誰もが知っています。こうすることで、食べやすくなり、消化にも役立ちます。