ロンリーフィッシュの栄養価は何ですか

龍里魚は一般的な魚です。その肉はとても美味しく、なめらかな味がします。栄養価も高いです。龍里魚の肉は、どれだけ長く調理しても固くならず、魚臭さもないことをご存知ですか。タンパク質含有量が高く、特に栄養価が高いです。これが、現代の人々が龍里魚を食べるのが好きな理由です。龍里魚の栄養価を見てみましょう。

龍里魚をご存知ですか？龍里魚は多くの人が好んで食べる魚の一種です。栄養価も高く、味も良く、食べ方も様々です。心臓血管疾患や脳血管疾患を効果的に予防できます。今日は龍里魚の栄養価について詳しく見ていきます。

龍里魚の栄養価

ナマズの肉は長時間煮ても硬くならず、生臭さや独特の臭みもなく、高たんぱくで栄養価も高いので、栄養価が非常に高い魚です。龍里魚は動脈硬化の予防、心血管疾患や脳血管疾患の予防と治療、記憶力の強化、視力の保護に優れた効果があります。ただし、出血性疾患の患者は食べ過ぎないようにし、肝硬変の患者は食べないようにし、結核患者は抗結核治療中に食べないようにし、痛風の患者は食べないようにします。

ロンリー魚を調理するシンプルでヘルシー、そしておいしい方法をいくつかご紹介します。

龍里魚団子の作り方

材料：麺約1.2斤、龍魚1斤、ネギ3両、料理酒大さじ2杯、海鮮醤大さじ1杯、塩少々、コーン油大さじ2杯。

練習する：

1. 生地をこねて餃子の皮の形にします。

2. ロンリーフィッシュをピューレ状に切り、料理酒、醤油、塩、コーン油を加えてよく混ぜ、最後に刻んだチャイブを加えます。

3. ラップを巻いた後、水に入れて10分ほど茹でます。

焼きロンリー魚の切り身の作り方

材料: ロンリーフィッシュの切り身3切れ

ソースの材料: 松の実大さじ2杯、ニンニク2片、バジル（他のハーブを使っても風味は変えられます）、砕いた黒コショウ、塩少々、オリーブオイル大さじ5杯

ソース用:

1. 松の実を保存袋に入れ、生地を練る棒で砕いて置いておきます。