胃と腎臓を養う4つの食べ物

脾臓、胃、腎臓は互いに補完し合います。適切なケアを行えば、人は元気になり、活力に満ち溢れます。伝統的な中国医学では、以下の 4 つの食品を定期的に摂取すると非常に良い効果があると信じられています。

1. ゴジベリー:

腎気を養うことができ、抗酸化物質も豊富に含まれています。 1日30～50錠を服用してください。服用後に目やにが多く出るなどの症状が現れた場合は、内臓熱が高すぎる可能性があります。服用量を減らすか、同時に菊茶を飲んで内臓熱を緩和してください。

ポリア：

松の木の下に生える菌類です。脾臓と胃を強化し、神経を落ち着かせ、肝臓と腎臓に栄養を与え、免疫力を高める効果があります。ポリアココスはスープにしたり、お粥に加えたりすることができます。ポリアココス製品を食べると、同じ効果が得られます。

ヤムイモ：

新鮮なヤムイモは胃に栄養を与え、消化器系と内分泌系の調節を助けます。膨満感の副作用を排除するために、ヤムイモを粥にして調理するのが最善です。

お粥：

お粥は消化がよく、古くから胃腸を養う食べ物として認識されてきました。お粥は膨満感や疲労感を解消し、胃腸に負担をかけず消化しやすい食べ物です。ほとんどの人は、肝臓と腎臓に栄養を与え、免疫力を高めるために、ヤムイモとクコの実のお粥を食べることができます。

最後に、胃の弱い人は消化不良を避けるために甘いものを控えるように注意することが重要です。