不快感を起こさないように注意しましょう！アレルギーを引き起こす可能性のある6つの一般的な食品は注意して食べる必要があります

「風邪をひいているときは鶏肉を食べてはいけない」「アレルギーのある人は魚介類を食べるときは注意が必要」「脾臓や胃の弱い人はもち米を控えるべき」…健康維持に気を配る人の多くは、中医学で言う「刺激となる食べ物」を避け、断食に気を配ります。

怪しい食べ物とは、栄養価が高い、または刺激性があり、特に特定の病気（特に既往症）を引き起こしたり、既存の病気を悪化させたりする可能性がある食べ物を指します。刺激性食品のタブーは、食事療法と食事療法の両方において非常に重要です。通常、刺激性食品も食品です。適度に摂取しても、ほとんどの人にとって副作用や不快感を引き起こすことはありません。刺激性食品は、特定の特別な身体状態やそれに関連する特定の疾患を持つ人にのみ病気を引き起こします。

食品がアレルゲンであるかどうかを判断するには、まずその食品の性質と味、そしてそれが病気や症状を引き起こす可能性があるかどうかを調べる必要があります。例えば、夏に羊肉を食べると、ほとんどの人にとって陽のエネルギーが強くなり、怒りを引き起こしやすいため、一種の刺激的な食べ物になります。第二に、刺激性の食品は病気にも関係しています。例えば、エビやカニを食べるとアレルギー症状が出やすい人がいます。このような人にとって、エビやカニは刺激性の食品です。さらに、アレルギーを引き起こす食品の種類は、個人の体質にも関係しています。たとえば、梨は多くの人にとって滋養強壮で熱を下げる果物ですが、体質が弱い人にとっては、梨は冷え性で冷えを溜め込むタイプの食品です。

髪を生やす一般的な食品6種類

【熱を発する食品】

●代表的な食品：生姜、ニンニク、唐辛子、コショウ、羊肉、牛肉など

禁忌：陽気過多、陰虚、内熱のある人、および一般の人は夏にこの製品を食べないでください。

熱を発生する食品は陽のエネルギーが強く、体内に熱を発生させる傾向があります。陽のエネルギーが強い夏には、特に陰の欠乏により陽のエネルギーが過剰に働き、体内に熱がある人には、一般的に食べることは推奨されません。

脾臓や胃が弱い人や冬の一般人に適しています

熱を発生する食品は、特に冬場には優れた強壮食品となることがあります。熱を発生させる食品には陽を高める効果があり、適切に補給することができます。

【冷え対策ヘアケア商品】

●代表的な食べ物：梨、スイカ、柿などの生の冷たい果物

禁忌：脾胃虚弱、冷え性

冷えを招きやすい食べ物は、性質も味も冷たいため、体質が弱い人にとっては、虚弱や冷えの症状を悪化させやすく、脾臓や胃に不快感を引き起こす可能性があるため、あまり食べないほうがよいでしょう。

適応症：陰虚、内熱

冷えを溜める食べ物は、特に夏場、陰虚の人の体内の熱を下げるのに優れた治療法です。

【湿気と熱の原因となる食べ物】

●代表的な食べ物：もち米、サトイモなど

禁忌：脾臓や胃が弱い人、痰湿体質の人

ほとんどの人にとって、湿気の多い熱い食べ物を摂りすぎるのは適切ではありません。この種の食品は消化が難しく、食べ過ぎると湿気が生じやすく、脾臓や胃の不快感などの症状を引き起こします。

適しているかどうか:特定の食品によって異なります

熱や湿を起こす食べ物は、絶対的に悪いというわけではありません。例えば、もち米は脾胃の弱い人にとっては熱や湿を起こす食べ物ですが、気力が不足している虚弱な人にとっては、気を補う一定の効果があります。タロイモには中気を整える効果もあります。

【気滞を引き起こす食べ物】

●代表的な食べ物：サトイモ、ジャガイモ、レンゲの実など

タブー：脾臓と胃が弱い人

気滞を引き起こす食品は、特に脾臓や胃が弱い人にとっては気の流れを悪くし、消化不良、腹部膨満、食欲不振などの症状を引き起こしやすくなります。

適しているかどうか:特定の食品によって異なります

蓮の実は気滞を引き起こす可能性がありますが、虚弱な体を養うのにも適しており、あらゆる年齢の人々に適した強壮剤であり、特に長い間病気を患っている人、出産したばかりの人、高齢者に適しています。

【血液を活発にし、育毛させる物質】

●代表的な食べ物：唐辛子、犬肉、雄鶏

禁忌：陰虚・熱過多の人、傷のある患者、腫瘍のある患者

刺激血食品を摂りすぎると、風血の乱れが起こりやすく、体内の熱が溜まりやすくなります。陰虚や熱過多の人、癌患者は、この食品の摂取を避ける必要があります。また、体に傷や炎症がある人は、血行を良くする食べ物を摂取すると症状が悪化しやすくなります。

適しているかどうか:特定の食品によって異なります

血液を刺激する食品は、体が冷えている人の一部に、体を温めたり強壮したりする効果があります。しかし、全体的に副作用が比較的大きく、食事療法としては推奨されません。

【風邪や炎症の原因になるもの】

●代表的な食材：エビなどの魚介類、ナス、キノコなど

避けるべき人:アレルギーのある人、痛風患者

エビアレルギーの人は多く、エビを食べると体に発疹が出たり、アレルギー症状が出たりしやすくなります。魚介類は痛風患者にとってアレルギー食品でもあり、痛風を誘発しやすくなります。

適しているかどうか:特定の食品によって異なります

エビなどの魚介類は良質なタンパク質が豊富で、アレルギーのない人にとっても良い栄養素です。アワビやイシングラスは魚介類ですが、アレルギーを起こすことは少なく、陰血を養う効果があります。