春に肌を美しく保つための女性のコツ

1. 豚足ゼリー

方法はとても簡単です。スーパーマーケットに行って、新鮮な豚足（豚足とも呼ばれます）を買うだけです。洗った後、熱湯でゆでて取り出し、鍋の半分ほどの水を入れ、ナツメとクコの実を加えて弱火で煮ます。約1時間後、スープは黄色に変わります。塩、チキンエッセンス、ネギのみじん切りを加えます。スープを飲み終えた後、残った豚足は骨を取り除き、食べられない部分は残しておきます。これらの豚足を鍋に戻し、残ったスープにしばらく浸してから取り出し、平らな皿にのせてラップをかけ、冷蔵庫の冷凍庫に入れます。その後はこまめに状態を確認してください。約15〜20分後に取り出すことができます。柔らかいゼリーになりました。その後、ナイフでいくつかの小さな部分に切り分けて味見します。豚足にはコラーゲンが豊富に含まれており、肌の弾力性を保ち、しわを減らし、肌色を良く保つことができます。このスープを週に一度飲み続ければ、きっと嬉しい驚きが待っています。

2. 四烏煎じ薬

多くの女性は月経中に腹痛や顔色不良を経験することがあります。このスープは血と気を補充し、子宮を温めます。地黄（手で少し掴む）、党参6～8個、クコの実40～50個、当帰3～5切れ。これらの材料は漢方薬店で購入できます。豚骨と一緒に入れて弱火で約40分煮込みます。ほぼ完成です。弱火で煮ることを忘れないでください。飲んだ後は肌に潤いを与え、顔色を特に良く見せることができます。

3. シロキクラゲ、ユリ、洋ナシのデザート

この甘いスープは、特に乾燥する秋冬に飲むのにぴったりです。乾燥したお肌を内側から保湿します。飲んだ後はお肌が潤います。私は梨を食べるのが大好きなので、思い出すとつい作ります。材料は、雪梨 1 個、白キクラゲ 4～6 枚 (水に 20 分間浸し、黄色い茎を取り除く)、ユリ 6～10 枚です。雪梨は大きめに切ります。大きめの 4 枚くらいです。それからそれらを一緒にして約20〜30分間調理します。あなたは勤勉で頻繁にチェックする必要があります...甘いものが好きなら、氷砂糖を加えてください。実際、梨があるので、それがなくてもすでにかなり甘いです。クコの実とシロキクラゲのスープの効果は似ています。 1週間はクコの実とシロキクラゲのスープを飲み、別の週には雪梨のスープを飲むことができます。それはより合理的な組み合わせです。

4. 酢と生姜の豚足

これは体重を増やしたい女​​の子に適しています。このスープは非常に栄養価が高く、体力を素早く回復し、しわを取り除き、血液を補給することもできます。それは超美容強化剤です。顔がとてもバラ色になります。しかし、太ることを恐れている女の子がそれを飲めないという意味ではありません。飲んでも構いませんが、夜に飲まないでください。週に1回で十分です。毎日飲まないでください。材料: 豚足2〜3本、生姜スライス6〜7枚程度。実は生姜をたくさん入れる必要がありますが、生姜を入れすぎて水で煮るとスープがとても辛くなるので、少なめに入れた方が良いです。バルサミコ酢に関しては、スプーン2杯、これがポイントです。酢はもともと美容に良いもので、豚足で煮込むと効果は言うまでもなく当然です。これらを一緒に入れ、弱火で長めに煮込みます。豚足を柔らかくするためです。約 1 時間かかります。酸っぱいものが苦手な場合は、ブラウン シュガーをスプーン 1 杯加えます。酸味と甘みが絶妙です。もちろん、甘酸っぱいものが苦手な方は、玉ねぎやコリアンダーを加えてもおいしくいただけます。

5. 魚と豆腐のスープ

魚は良いものです。栄養価が高く、さまざまなビタミンが含まれています。魚を食べるのが好きな女の子は肌がきれいだと思います。もちろん、美白には豆腐が最適です。キグチニベ。普通の場所ではなかなか手に入らない魚です。フナがない場合はこれもいいですが、骨が多いです。キグチニベも結構いるんですよ（笑）。スーパーで買える、固い豆腐です。普通の豆腐ではなく、箱入りの豆腐を買ってください。次に、魚をきれいにして鍋に入れ、弱火で魚が火が通るまで（箸で触ってわかる程度）煮込みます。次に豆腐を加えて10分ほど煮込みます。この時点で、キッチンはすでにおいしい魚のスープの味で満たされていると思います。塩とチキンエッセンスを加えて味付けし、みじん切りにしたネギとコリアンダーを加えます。さて、美しくておいしい魚のスープの鍋の準備ができました。本当においしいです。これはより人気があり、ほとんどの人がこれを行います。

6. クコの実とシロキクラゲのスープ

クコの実と白キクラゲはどちらも私たちが知っている非常に良い食べ物であり、この2つを組み合わせると非常に良い効果があります。まず白キクラゲをボウルに入れて10分間浸し、次に鍋に入れて10分間煮込み、次にクコの実10〜15個を加え、一緒に10〜15分間煮込み、氷砂糖を加えてスープが濃くなるまで煮込み、注ぎ出して冷ましてから飲むことができます。最初はシロキクラゲを食べるのが好きではないかもしれませんが、慣れると好きになります。一度に飲みきれない場合は冷蔵庫に入れて毎日少しずつ飲んでもよいでしょう。冬場は飲む前に温める必要があります。このスープには美白効果があります。

7. ナツメ、リュウガン、蓮の実、ユリ、クコの実の煎じ薬

この砂糖水は血液を補給し、保湿する効果があります。すべての季節に適しており、新鮮なユリと蓮の種を使用するのが最適です。ナツメの種は熱を放出しないように取り除く必要があります。これを飲むと血液の色が良くなります。ナツメヤシ15～20個（芯は取り除いてください）、リュウガン20個、新鮮な蓮の実20個、新鮮なユリ2個（乾燥食品の場合は約20個）、クコの実40個を摂取してください。 25分間煮るだけです。蒸さずにそのまま煮ても美味しいです。飲みきれなかったら冷蔵庫に入れて数日置いてお飲みください。