トマトは「野菜の中の果物」として知られ、私たちの日常生活でよく使われる食べ物です。栄養価が高くておいしいだけでなく、トマトには健康上の利点もたくさんあります。しかし、どんな食べ物でも、一定の量を摂取する必要があります。食べ過ぎたり、間違った時間に食べたりすることは、体内の栄養素の吸収に影響を与え、ひどい場合には、想像を絶する健康被害を引き起こします。 では、トマトには多くの効能があるので、トマトの栄養素を十分に活用し、人体に吸収させるためには、どのような食べ方が正しく、推奨する価値があるのでしょうか? お腹が空いているとき、空腹を和らげるためにトマトを食べてもいいのでしょうか? 答えはノーです。トマトにはペクチン、柿渋、水溶性収斂剤などの成分が多く含まれており、胃酸と化学反応を起こしやすく、胃内の圧力が高まり、胃拡張や胃痛を引き起こしたり、胃石を形成したりします。特に、トマトを牛乳や豆乳と混ぜて摂取すると、その可能性が高くなります。 さらに、トマトの間違った食べ方はいくつかあります。 トマトの間違った食べ方1:トマトを長時間調理する 長時間加熱調理すると本来の栄養や風味が失われ、身体にも良くありません。 食べ方の間違い2:熟していないトマトを食べる 緑色のトマトにはソラニンが含まれており、少なくとも口の中に苦味を引き起こし、最悪の場合、中毒を引き起こすこともあります。 間違った食べ方3:ヘパリンやジクマロールなどの抗凝固薬を服用しながらトマトを食べる トマトにはビタミンKが豊富に含まれており、主に肝臓でのプロトロンビンとトロンビンの合成を触媒します。ビタミンKが不足すると、凝固時間が長くなり、皮下出血や筋肉出血を引き起こします。 トマトを正しい方法で食べることがいかに重要であるかは明らかです。そうでないと、人体に含まれるいくつかの要素と微妙な化学反応を起こしたり、摂取した他の食品と反作用を起こしたりします。もちろん、トマト以外にも、空腹時に食べるのに適さない食べ物はたくさんあります。友人は日常生活の中でこれにもっと注意を払うことができます。 |
現代人は忙しい生活を送っています。特に、一日の仕事を終えて家に帰って料理をしなければなりません。料理...
トマトは私たちの生活に欠かせない果物であり、野菜でもあります。トマトは組み合わせて美味しい料理を作る...
夏がやってきました。ある人には喜びをもたらし、ある人には悲しみをもたらす季節です。なぜそう言うのでし...
私はドンドンニャーです話す動物って本当に楽しいですね!この号のアニマルサイエンス60 秒でしゃべる豚...
果物の王様であるドリアンは、栄養価が非常に高いことは誰もが知っています。美容やスキンケアに役立つだけ...
低カリウム血症についてご存知ですか?これは、特に高齢者に多い病気です。低カリウム血症になると、多くの...
新年は、自然の法則に従って人間が人工的に作り出した単なる時間スケールですが、新年を祝うことの意義は、...
一般的に高血圧とは、血圧が持続的に高くなる病気であると理解されています。重症化すると、脳卒中や心臓病...
新年ビーチに行くべきです。北から南へ中国の海岸沿いの季節の移り変わりを体験する見に行く厳しい寒さの中...
スクワブとは、まだ完全に形成されていない赤ちゃん鳩、つまり目がまだ開いていない赤ちゃん鳩のことです。...
最高峰の医学雑誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」が最近、興味深い研究を発表しました。研究チ...
01. 2021年9月の市場概況2021年9月の全国中古車市場取引台数は157万5300台で、前月...
フランスのサンス市の川岸には、細菌が詰まったチューブが立ち並び、淡い青緑色の光を放っている。川岸のほ...
レビュー専門家:国立植物園科学博物館館長、上級エンジニア、王康イチゴが市場に出回ると、さまざまな形や...
メディアは関係筋の話として、BYDのブレードバッテリーが韓国の現代自動車グループに認められ、現代自動...