ナツメ、リュウガン、ショウガ茶の作り方

ナツメとリュウガンは、冬に体を温めるのに最適な食べ物です。冬に寒さが怖い人は、風邪の侵入を追い出すためにこれらを摂取することができます。これらは体に多くの利点があり、肌の維持にも使用できます。女性の間でより人気があります。高齢者は、ナツメ、リュウガン、ショウガのお茶を飲むことで免疫力を高め、風邪に抵抗するのに役立ちます。次に、ナツメ、リュウガン、ショウガのお茶の作り方を説明します。

栄養学の専門家によると、ナツメ、リュウガン、ショウガ茶は冬の温活食品です。リュウガンは温かくて高級な辛い果物で、ブドウ糖、蔗糖、多糖類、糖アルコールなどの糖分が豊富です。そのため、非常に甘く、これらの糖のおかげで、全体のカロリーと

多糖類の健康価値。さらに、リュウガンにはビタミンBとビタミンCが非常に豊富に含まれており、冬の免疫力を高め、皮膚病に抵抗するのに大きな役割を果たします。生姜は熱を発生させ、体を冷やす効果がある古代の食材です。

冷え性のお年寄りや冬場の手足の冷えに悩む方には最適ですが、便秘やイライラ、暑さ寒さに悩む方は注意して選ぶ必要があります。氷砂糖はショ糖に比べて純度が高く、スープ全体の品質を向上させます。

ナツメ、リュウガン、ショウガ茶の作り方は、主にリュウガン、ナツメ、ショウガ、氷砂糖、黒砂糖が必要で、これらの材料を使ってナツメ、リュウガン、ショウガ茶を作ります。

1. 乾燥したリュウガンの皮をむき、ナツメを洗って半分に切り、種を取り除きます（ナツメの種は熱いので、半分に切った後は必ず種を取り除きます）。

2. 生姜を細切りにする。

3. 鍋に約500mlの水を入れ、黒砂糖以外の材料をすべて加え、強火で沸騰させ、20分ほど煮ます。

4. ブラウンシュガー

5. 20分ほど煮込んだ後、黒砂糖10グラムを加えて再度沸騰させてから食べます。

これは、ナツメ、リュウガン、ショウガ茶を作る一般的なプロセスです。また、1.沸騰させたショウガ茶は熱いうちに飲んでください。お茶を飲んだ後、少量の水を加えて鍋に戻して調理を続けることができます。お茶を飲んだ後はナツメとリュウガンを食べましょう。ただし、怒りっぽくならないように食べ過ぎには注意してください。

2. 使用されている成分はすべて温かい性質のものなので、便秘、内臓熱、熱風邪（咳、喉の痛み、鼻水）のある人は慎重に選ぶ必要があります。

ナツメ、リュウガン、ショウガ茶の作り方はとても簡単です。これを読めば、おいしくて栄養たっぷりのナツメ、リュウガン、ショウガ茶を自分で作れるようになると思います。ただし、頻繁に食べるのはよくありません。結局のところ、過剰摂取は体によくありません。少量を定期的に食べるだけで、風邪に抵抗し、免疫力を高めることができます。