蜂蜜クコ水の作り方と効能

クコの実は皆さんもよくご存知だと思います。クコの実は一般的な漢方薬です。薬効に優れているだけでなく、日常生活でクコの実を多く食べると、健康維持に役立ちます。クコの実の食べ方はたくさんあります。クコの実を水に入れてそのまま飲むだけでなく、クコの実を使ってさまざまなおいしい薬膳料理を作ることもできます。以下では、蜂蜜クコの実水の作り方をご紹介します。

まず沸騰したお湯でクコの実を煎じ、お湯が温まったら蜂蜜を加えます。要するに、多くの慢性疾患に効果があり、美容効果もありますが、すべての人に適しているわけではありません。 蜂蜜は甘くて中性の性質を持ち、肺、脾臓、大腸の経絡に入り、中を養い、乾燥を潤し、痛みを和らげ、解毒する効果があります。定期的に摂取すると、免疫力を高め、貧血、神経症、肝臓病、心臓病、胃腸病などを予防できます。

現代の研究によると、蜂蜜を内服または外用すると、栄養状態を効果的に改善し、皮膚の新陳代謝を促進し、皮膚の活力と抗菌力を高め、色素沈着を減らし、皮膚の乾燥を防ぎ、皮膚を柔らかく、白く、繊細にし、しわを減らし、ニキビやその他の皮膚疾患を予防し、美容に理想的な役割を果たすことがわかっています。 伝統的な中国医学では昔から「クコの実には健康維持効果がある」という考えがあり、クコの実を定期的に食べると「筋肉や骨が強くなり、体が軽くなり老化を防ぎ、寒さや暑さに抵抗できる」と信じられています。そのため、滋養強壮や抗老化の薬としてよく使われています。伝統的な中国医学では、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を養い、人の免疫力を高めることができると信じられています。現代人にとって、クコの実の最も実用的な効果は抗疲労と血圧降下作用です。さらに、クコの実は肝臓を保護し、血糖値を下げ、血管を柔らかくし、血中コレステロールとトリグリセリド値を下げる効果があり、脂肪肝や糖尿病の患者に一定の治療効果があります。 クコの実を定期的に食べると美容効果が得られるということを知らない人が多いです。クコの実は肌の酸素吸収力を高め、美白効果もあるからです。

予防

クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。クコの実を食べるのに最も適しているのは、体質が弱く抵抗力が弱い人です。さらに、効果を実感するには、長期間継続し、毎日少しずつ食べ続ける必要があります。

上記の記事では、クコの実とは何かを紹介しました。クコの実には薬効だけでなく、美容効果もあることがわかっています。クコの実を定期的に食べると、肝臓を保護し、血糖値を下げることができます。上記の記事では、蜂蜜クコの実水を飲む方法と効果を詳しく紹介しています。