蜂蜜ナツメ茶の作り方

お茶を飲むと健康維持に非常に良い効果があることはよく知られています。お茶を飲むと、体の免疫力を高めるだけでなく、体と心を整えることもできます。そのため、多くの友人がお茶を飲む良い習慣を持っています。個人のニーズに応じて、さまざまな種類のお茶を淹れることができます。以下では、女性の友人に血液を養い、美容に効果があるお茶、蜂蜜ナツメ茶をお勧めします。

春になると気候が徐々に暖かくなり始めます。人体が徐々に寒暖の気候に適応できるように、活力を補充し、カロリーを増やすのに役立つ温かい材料で作られた飲み物を飲むのが適切です。

ナツメには、タンパク質、脂肪、糖、有機酸、カルシウム、複数のアミノ酸、複数のビタミンが含まれており、特にビタミン含有量が多いことから天然ビタミンとして知られています。ナツメを1日3個食べると、100歳になっても若々しくいられます。ナツメの鮮やかな形とおいしい味は、人々の心の中で幸せと縁起を象徴しています。ナツメはさまざまなお祝いの場に欠かせないものです。

材料

乾燥した赤いナツメ 150 グラム、氷砂糖 50 グラム、蜂蜜 250 ミリリットル、水 350 ミリリットル。

練習する

1. 乾燥した赤いナツメを流水で洗い、表面の土を取り除き、ナイフで半分に切って土を取り除きます。

デーツピットは使用されません。

2. 種を取り除いた干しナツメと氷砂糖を小さなスープ鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させ、蓋をして弱火で水が完全になくなるまで（約30分）煮続けます。

3. 熟した赤いナツメを小さなスープ鍋で泡立て器を使って直接泡立て、赤いナツメがペースト状になるまで混ぜます。その後、弱火で少し水分が出てくるまで混ぜ続けます。

4. 調理したナツメペーストが完全に冷めたら、清潔なガラス瓶に入れます。冷めたら蜂蜜を注ぎ、小さなスプーンで均一にかき混ぜます。

5. 飲むときは、カップに蜂蜜とデーツを小さじ2杯（約10グラム）入れ、ぬるま湯を注いでよくかき混ぜます。

上記の記事では、お茶を飲むことのメリットを紹介しました。お茶を飲むと、体の免疫力を高めるだけでなく、心身を整えることもできます。お茶にはさまざまな種類があります。上記の記事では、蜂蜜とナツメを使って蜂蜜ナツメ茶を作っています。