ナツメ粥の作り方

ナツメは誰もが知っていると思います。ナツメは食用だけでなく、薬用としても使われています。ナツメを定期的に食べることは、健康維持と健康管理に非常に良い役割を果たします。さらに、ナツメには美容効果もあります。ナツメには、美白、シミ取り、老化遅延などの効果があります。そのため、ナツメは女性の友人の間で非常に人気があります。ナツメの調理方法はたくさんあります。次の記事では、ナツメと米を使ってお粥を作ります。

赤いナツメ、別名ナツメ。ビタミン含有量が非常に高いのが特徴で、「天然のビタミン剤」とも呼ばれ、陰陽を養い、血液を補う効果があります。ナツメは適応力が強い温帯作物です。ナツメヤシは「ハードコア作物」として知られ、干ばつや洪水に強いため、節水型の林業や果物産業の発展に適した品種となっている。

美白とそばかすの除去

ナツメにはビタミンCと環状アデノシン一リン酸が豊富に含まれており、皮膚細胞の新陳代謝を促進し、メラニン沈着を防ぎ、肌をますます白く滑らかにし、肌を白くし、シミを取り除く美容とスキンケア効果をもたらします。

老化を遅らせる

ナツメは血液を養い、心を落ち着かせ、脾臓と胃を養うことができます。高齢者や虚弱者がナツメを頻繁に食べると、体力が増し、老化を遅らせることができます。サラリーマンがナツメを食べると、食欲が増進し、緊張を和らげることができます。夜にナツメ茶を一杯作ると、不眠症を効果的に治療できます。

ナツメ粥の作り方

1. お米をきれいに洗います。

2. ナツメをしばらく水に浸します。

3. お米を洗い、適量の水を加えて圧力鍋に入れます。

4. 洗ったナツメヤシを加えます。

5. お粥より5分長く煮ます。

6. 蓋を開けて飲みます。