揚げケーキのカロリー

揚げケーキは多くの人に好まれています。朝に食べるのが好きな人も多いです。揚げケーキのカロリーはどれくらいでしょうか？多くの人はこの点についてよくわかっていません。揚げケーキのカロリーはそれほど高くありませんが、油分が多いため、脂肪が多くなります。そのため、揚げケーキを食べるときは、適度に食べるのがベストです。

では、揚げケーキにはどれくらいのカロリーがあるのでしょうか？以下では、よく理解できるように詳しく説明します。ただし、揚げケーキを食べるときは、方法にも注意する必要があります。揚げケーキは冷たい水で食べることはできません。これは胃腸に非常に有害です。

揚げケーキのカロリー:

栄養成分（100gあたり）

カロリー（kcal）280.00

炭水化物（g）37.30

脂肪（g）12.30

タンパク質（g）6.10

食物繊維（g）1.20

バターフライケーキの作り方

主な材料：水1/2カップ（約125ml）、小麦粉1/2カップ（約70g）、卵2〜3個、白砂糖大さじ1、バター1/2スティック（約50g）、バニラエッセンス小さじ1。

練習する

1. 鍋に水1/2カップ、バター1/2スティック、砂糖大さじ1を入れ、沸騰したら小麦粉を注ぎ、箸で素早くかき混ぜます。

2. 卵を均等に溶き、卵液を熱い麺に少しずつ注ぎ、箸でよくかき混ぜます。このプロセスは腕の筋力トレーニングにもなります。バニラエッセンスを加えます（卵の匂いを消すため、バニラエッセンスがない場合は入れなくても大丈夫です）。混ぜた生地がバターフライケーキの生地になります。

3. ペースト状になるまで混ぜます。

4. 油を熱します（強すぎないように）。私は大きなステンレス製のスプーンを 2 本使います。まず、スプーン 1 本で生地の塊（卵黄くらいの大きさ）をすくい取り、別のスプーンを油に浸し、スプーンに残った生地を油の中にそっと押し込みます。温かい油で、生地が膨らんで黄金色になるまで揚げたら、取り出して油を切り、砂糖をふりかけます。

5. 香り豊かで甘いクリーム揚げケーキの完成です。

以上は揚げケーキのカロリーについての詳細紹介ですので、ご自由にお選びください。揚げケーキを作るときは、上記の方法を選択するのが良い選択です。この製造方法は難しくなく、材料の準備も非常に簡単です。