蒸しティラピア

ティラピアは、実はアフリカのフナです。ティラピアの体は大きくなく、小型から中型です。ティラピアはアフリカ原産で、今では私の国でとても人気があります。ティラピアはタンパク質が豊富で、どんな人にも合います。ティラピアの食べ方はいろいろありますが、より伝統的で栄養価の高い食べ方は蒸す方法です。ティラピアの蒸し方について学びましょう。

蒸しティラピアは、私たちがよく目にする料理です。蒸しティラピアのおいしさは味わったことがあるものの、蒸しティラピアの健康維持と治療効果については、あまり知られていないかもしれません。健康の観点から見ると、蒸しティラピアは非常に栄養価が高いのです。

1. 魚屋に魚の下ごしらえを頼みます。家に帰ったら、魚の腹に斜めに数本切り込みを入れ、背中の両側に 1 本ずつ切り込みを入れます。

2. 蒸し器の水が沸騰したら、調理した魚を蒸し器に入れ、表面に生姜を数枚スライスして置き、10分間蒸します。蒸した後、余分な水を切ります。

3.蒸し魚の表面にみじん切りにしたネギと生姜を乗せる

4. 中華鍋に調理用よりも多めの植物油を入れます。油が熱くなったら、熱い野菜を魚の表面に注ぎます。

5. お好みに合わせて蒸し魚醤油をかけ、コリアンダーを添えてお召し上がりください。

上記では、ティラピアとは何かを紹介しました。ティラピアは、アフリカのフナと呼ばれています。ティラピアの栄養価は非常に高いです。ティラピアの調理方法を紹介しました。ティラピアを調理する最も一般的な方法は、蒸すことです。上記で紹介した5つの手順に従えば、自分でティラピアを蒸すこともできます。