バナナ粥

お粥を作るとき、多くの人はそれにいくつかの材料を加えます。お粥だけを食べると栄養価が足りません。そのため、お粥に他の材料を加える必要があります。何を加えるかは、好みと選択によります。バナナはある程度便秘を治療できる果物であり、その栄養価も低くないことは誰もが知っています。

バナナで粥を作ったら、健康的で栄養価が高く、おいしい食べ物になるはずです。バナナは独特の香りを持つ一般的な果物でもあります。お粥にすると、お粥の香りだけでなく、バ​​ナナの香りも感じられます。このバナナ粥はきっとおいしいはずです。

基本的なアプローチ

1. バナナの皮をむき、筋を取り除き、角切りにする。[1]

2. 米を洗い、冷水に30分ほど浸し、取り出して水を切ります。

3. 鍋に冷水ともち米を入れ、強火で沸騰させ、弱火で煮る。お粥がほぼ出来上がったら、角切りにしたバナナと氷砂糖を加え、しばらく煮て出来上がり。

バナナ粥

材料：米50〜100グラム、バナナ200グラム、蜂蜜適量。

作り方：米を洗い、鍋で約600mlになるまで炊きます。バナナの皮をむき、細かく切ります。お粥に加え、蜂蜜を加えます。お粥になるまで一緒に煮ます。冷めたら、空腹時に食べます。

効果：熱を消し、腸を潤し、便秘を解消する

バナナ：バナナは栄養価が高く、カロリーが低く、非常に優れた栄養食品です。タンパク質、糖分、デンプン、ペクチン、さまざまなビタミン、カルシウム、リン、鉄などのミネラルが含まれています。バナナには、腸を潤して便秘を解消し、肺を潤して咳を和らげ、熱を取り除いて解毒し、消化を助け、栄養を与える効果があります。バナナはビタミンAが豊富で、肌や髪の健康を効果的に維持し、手足の荒れを予防および治療するのに非常に効果的で、肌を滑らかにすることもできます。栄養基準を最も満たし、人々の顔に笑顔を加えることができる果物はバナナです。バナナには、体の幸せホルモンであるパントテン酸などの成分が含まれており、心理的ストレスを軽減し、うつ病を和らげ、人々を幸せにすることができます。寝る前にバナナを食べると、心を落ち着かせる効果もあります。バナナは脳卒中や高血圧を予防し、血圧を下げて血管を保護する役割を果たします。

1. 熱を取り除き、腸を潤し、脾臓を強化します。

2.痔の出血、便秘、発熱などに適しています。

3. バナナは喉の渇きを癒し、肺を潤し、腸を滑らかにします。熱性疾患、口渇、喉の渇き、便秘、痔の出血がある人は、バナナを定期的に食べる必要があります。

バナナが便秘に効くというのは新しい話ではありません。バナナには多くの種類があり、地域によって味も効果も異なります。バナナには、プランテン、プランテン、バナナなど、いくつかの一般的な種類があります。しかし、すべての種類のバナナに特定の医学的効果があるわけではなく、バナナが好きな人にはそれぞれ好きな種類があります。