ピーナッツヌガーのカロリー

どのように体重を減らすかは、私たちにとって最も関心のある問題です。体重を減らしたい、または体重をコントロールしたい場合、積極的に運動することに加えて、食事のコントロールも非常に重要です。では、食事のコントロールはどのようにすればよいのでしょうか。専門家は、低カロリーの食品を多く食べ、高カロリーの食品を少なくすることを提案しています。

ピーナッツ ヌガーは私たちにとって一般的なおやつです。ピーナッツ ヌガーは非常に美味しいだけでなく、優れた栄養と健康効果ももたらします。ピーナッツ ヌガーを食べる前に、ピーナッツ ヌガーのカロリーを理解して、ダイエットに役立つかどうかを確認する必要があります。

1. 茹でたピーナッツを麺棒で砕きます。

2. マシュマロを電子レンジに入れ、強火で1分間加熱します。マシュマロが完全に溶けてしまうため、電子レンジで加熱しすぎないようにしてください。マシュマロが柔らかくなりすぎないように注意してください。

3. 溶けたマシュマロにミルクパウダーとピーナッツの粉を素早く注ぎ、均一に混ぜます。スピードを速くしないと、マシュマロが固まりやすくなります。固くなって均一に混ざっていない場合は、電子レンジでさらに10秒加熱してください。

4. 混ぜ合わせたものをラップか保存袋に入れて、熱いうちに長方形に形を整えます。

5. 混合物を長方形に整えて冷まし、冷蔵庫に1〜2時間置いて完全に固めます。

6. まな板にミルクパウダーを少しふりかけ、ラップを剥がしたヌガーを乗せて細かく切ります。

7. ヌガーキューブをフレッシュキープボックスに入れ、ミルクパウダーを振りかけ、ミルクパウダーがキューブに均等に付着するようにフレッシュキープボックスを振って、キューブ同士がくっつかないようにします。

上記では、ピーナッツヌガーとは何かを紹介しました。ピーナッツヌガーは私たちの日常生活でよく食べられる食べ物です。ピーナッツヌガーの栄養価は非常に高いです。ピーナッツヌガーは頻繁に食べることができますが、ピーナッツヌガーのカロリーにも注意する必要がありますので、総量を制御することを忘れないでください。