妊婦はカボチャパウダーを食べてもいいですか？

私たちが幼い頃、食べたくないときはいつも、お粥を食べ終わったらお金をあげると言っておばあちゃんが私たちをなだめてくれました。もう飲みたくないと思っても、お金がもらえると聞いていたので飲んでいました。ある日、お粥を飲んでいると、何か余分なものが入っているのが見えたので、何なのか尋ねました。おばあちゃんはカボチャだと答えました。それ以来、私たちは二度とお粥を飲みたくないとは言いませんでした。カボチャが入っていると甘くておいしく、おばあちゃんもとても気に入っていたからです。あらゆる年齢層に適した食品なので、妊婦はカボチャパウダーを食べてもいいのでしょうか?

カボチャパウダーの使い方は様々です。お粥に加えるだけでなく、他の料理と組み合わせてさまざまなおいしい料理を作ることもできます。現在、人々の間で非常に人気があります。さまざまな方法で徐々に人々の食卓を豊かにし、シェフの手にかかると魔法の食材になりました。では、妊婦はカボチャパウダーを食べてもいいのでしょうか？調べてみましょう。

かぼちゃのタマレス

材料

カボチャ500g（中身が入っている方を購入）、牛肉400g、蒸し肉粉（喬頭ブランドの辛いダブルパックを購入）、チキンエッセンス、ゴマ油、麝香豆ペースト、ニンニク水

練習する

1. カボチャの皮をむいてきれいにし、底を切り落とさずに縦にスライスします。

2. 牛肉を洗ってスライスし、蒸し肉粉半袋と均等に混ぜます。ごま油、豆ペースト、薄口醤油少々、チキンエッセンス、水を加えます。

3. 牛肉をカボチャに入れて大きめのボウルに入れ、蒸し器で40分蒸します。

4. 蒸しあがったら、牛肉を皿に移し、ニンニクのすりおろし水（ニ​​ンニクも一緒に）をかけます。コリアンダーがお好きなら、コリアンダーをふりかけます。

かぼちゃチャーハン

材料

乾燥米麺 200g、冷水に浸して柔らかくし、水気を切る。かぼちゃ 300g、皮をむいて種を取り除いて細切りにする。豚肉の赤身 150g、細切りにする。玉ねぎ 150g、細切りにする。キノコ 100g、摘んで細切りにする。干しエビ 大さじ 2、醤油 大さじ 1、砂糖 小さじ 1/2、塩 小さじ 1/2、コショウ 小さじ 1/8、無脂肪野菜スープ 360ml、植物油 大さじ 3、コリアンダー 10g（オプション）

練習する

1. 干しエビを水に入れてしばらく浸してから取り出します。

2. 小さなボウルに水360ml、塩、コショウ、砂糖、醤油を加え、塩と砂糖が溶けるまでかき混ぜてソースを作ります。

3. 中華鍋に油を入れ、中火で熱します。干しエビと玉ねぎを加えて香りが出るまで炒め、細切り豚肉を加えて90%火が通るまで炒めます。黒キクラゲを加えて香りが出るまで炒め、調味ソースを加える。スープを加えて沸騰させ、ビーフンと千切りかぼちゃを加えてスープがなくなるまで炒めます。飾りと風味のために少量のコリアンダーを加えます。

カボチャ粉はさまざまなおいしい料理にできるだけでなく、知られざる栄養価も持っています。人体に必要なさまざまな栄養素が含まれており、人々の健康を促進するだけでなく、太った女性がダイエット効果を得るのにも役立ちます。このような魔法の食べ物を前にして、祖国の未来の希望を背負う妊婦はカボチャ粉を食べることができるのでしょうか？人々が十分に理解し、正しく食べることを願っています。