乳児用粉ミルクは体重を減らすのに役立ちますか?

少し前、粉ミルクを飲むと痩せると言われ、多くの人が粉ミルクに熱中していました。しかし、この主張には根拠があるのでしょうか？ ダイエットしたい人は試してみたくなるでしょう。しかし、この主張に科学的根拠があるかどうか、また乳児用調製粉乳に減量物質が含まれているかどうかは、いずれも大きな疑問です。

新生児が吸収しやすいように、乳児用調整粉乳には微量元素が多く含まれ、脂肪分は比較的低くなっています。しかし、それが大人が飲んでも適しており、減量に役立つという主張には根拠がありません。

ご存知のとおり、乳児用調製粉乳は赤ちゃんに必要なほぼすべての栄養素を供給し、非常に豊富で総合的な栄養分を含んでいます。そのため、粉ミルク1杯で総合的な栄養が摂取でき、満腹感も増すので、成人向けの栄養補助食品や減量製品としては優れていないと誰もが思うでしょう。これは間違いなく大きな誤解です。

まず、乳児用調製粉乳は魚臭が強く、飲み込むのも難しいため、大人にとってはその味を受け入れるのが一般的に困難です。

第二に、大人が乳児用調製粉乳を飲むと、胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。これは、粉ミルクの成分の割合と成人の栄養ニーズとの不一致によって引き起こされる消化障害です。乳児用調製粉乳のタンパク質含有量は生乳の約 1/3 ですが、乳糖含有量は非常に高くなっています。乳児の主なエネルギー源は乳糖です。胃や腸は乳糖を消化する能力は強いですが、タンパク質を消化する能力は比較的弱いです。一方、大人は乳児ほど乳糖を消化できず、主にタンパク質とビタミンを補給する必要があります。そのため、大人が乳糖含有量の高い乳児用調製粉乳を飲むと、栄養を吸収できないだけでなく、乳糖の「消化不良」を引き起こし、腹部膨満や下痢などの症状として現れます。

まとめると、乳児用調製粉乳は乳児には適していますが、成人には適しておらず、体重を減らしたい人にはさらに適していません。体重を減らしたい場合、それを達成するにはやはり専門的なトレーニングが必要です。乳児用粉ミルクを飲むことによってではありません。