リキュールを飲むと体重が減りますか？

ダイエットをしている人やジムで一生懸命トレーニングしている人にとっては、特に小さな集まりや仕事上の社交の場では、気分を盛り上げるために少量のアルコール飲料を飲むことは避けられません。しかし、まずどのアルコール飲料のカロリーが高いかを理解して、頭の中でカロリーを計算できるようにする必要があります。そうしないと、1 週間分の運動の成果が無駄になる可能性があります。では、リキュールを飲むと体重が減るのでしょうか?

実は、リキュールは、その名の通り、とても飲みやすくて味もとても美味しいお酒です。また、色も鮮やかで香りもよいので、多くの友人が好んで飲んでいます。では、減量中にリキュールを飲むと体重が減るのでしょうか?

リキュールを飲むと体重が減りますか？

リキュール リキュールは、英語のLiqueurを音訳したデザートワインとも呼ばれ、蒸留酒（ブランデー、ウイスキー、ラム、ジン、ウォッカ）をベース酒として、各種香味料を調合し、甘味料を加えたアルコール飲料です。アルコール度数が高く中程度、色が美しく、独特の香りと甘い味わいが特徴です。糖度が高く、比重が大きく、色が鮮やかなため、カクテルの色や香りを高め、個性を際立たせるためによく使われ、レインボードリンクを作るのに欠かせない素材です。

リキュールとは、飲み物に天然の芳香性薬用動物や植物を加えて作られ、一定の健康効果のある甘いワインを指します。製品特性上、我が国の現在の酒類業界で分類される混成酒のうち、果実酒に非常に類似しています。その多くは芳香性および薬用植物の根、茎、葉、果実、果肉を添加物として使用しており、卵黄酒など一部の品種では卵を添加物として使用しています。

リキュールのカロリー

リキュール25mlには一般的に70〜90カロリーが含まれていますが、他の飲み物を加えて混ぜる必要がないのが利点です。リキュールの中にはアルコール度数が低いものもあり、カロリーは低くなりますが、砂糖はアルコールよりも悪いので、甘いお酒は選ばないようにしてください。

リキュールを飲むとダイエットに役立つかどうかについては、答えは実はノーです。リキュールは糖分が多い飲み物の一つで、一般的にブランデーやウイスキー、ジンなどが原料で、甘味料が加えられているため、カロリーが高めです。したがって、減量中の友人は減量期間中にこの飲み物を大量に飲まないでください。そうしないと、肥満につながるだけです。