7日間ダイエットスープの作り方

減量に関しては、多くの人がよく知っていることです。減量方法はたくさんあります。減量方法を選択するときは、自分に合ったものに焦点を当てる必要があります。これは、特に減量したい女性にとって、減量に非常に役立ちます。これにもっと注意を払う必要があります。一般的な減量方法は食事療法です。この方法は減量に非常に役立つので、良い選択です。7日間のスリミングスープの作り方は？

多くの人は7日間ダイエットスープの作り方を知らず、7日間ダイエットスープがダイエットに役立つかどうか疑問に思っている人が多いです。それなら、このダイエット方法は最良の選択であり、ダイエットに非常に役立ちます。

7日間ダイエットスープの作り方：

ダイエットスープの材料と作り方は次のとおりです。中サイズの玉ねぎ 6 個を三角形に切り、トマト 6 個またはトマトソース 3 缶、キャベツ 1 個、ピーマン 3 個、セロリを少々用意します。豚足（前足）1本、黒鶏1羽、野菜を細かく切り、水、少量の塩、コショウ、またはその他の調味料を加えます。強火で10分ほど煮込み、その後弱火で野菜に火が通るまで煮続けます。

調理したスープはいつでも食べることができますが、スープに他のものを加えることはできません。昼食のために家に帰れない場合は、スープを魔法瓶に入れて持ち歩くこともできます。1日に少なくとも8杯は摂取してください。

1 日目: スープとフルーツ。バナナ以外のフルーツは何でも食べられますが、メロンやスイカは他のフルーツよりもカロリーが高いので、食べ過ぎには注意してください。お茶、コーヒー、ジュースを飲む場合は、ミルクや砂糖を加えないでください。

2日目：スープと野菜 スープを飲むことに加えて、すべての野菜を食べることができます。量に制限はなく、新鮮な野菜を選ぶのが最適です。豆やトウモロコシは避けてください。昼食にベイクドポテトを食べることもできます。覚えておいてください：果物を食べず、水をたくさん飲んでください。

3日目: スープ、フルーツ、野菜 この日はベイクドポテトは食べません。スープ、果物、野菜を好きなだけ食べ、水をたくさん飲んでください。最初の 3 日間、厳密に食事制限に従えば、2 ～ 3 kg 減量できます。

4日目: スープ、フルーツ、野菜、牛乳 スープ、フルーツ、野菜に加えて、牛乳1杯とバナナ3本も食べることができます。覚えておいてください：スープよりも牛乳を多く飲まないでください。

5日目: スープ、牛肉、トマト スープを飲むだけでなく、トマトと牛肉を食べることもできます。牛肉の量は200グラムを超えてはならず、トマトは量に制限なく生で食べられます。 1日に6〜8杯の水を飲み、スープは1回だけにしてください。

6 日目: 牛肉と葉野菜 牛肉と野菜は好きなだけ食べられます。ステーキも 2 枚食べられますが、ベイクドポテトは食べられません。スープを一度飲むだけでなく、必ず水もたっぷり飲んでください。

7 日目: 米、ジュース、野菜 この日は米と野菜を食べ、無糖ジュースを飲み、水をたくさん飲んでください。野菜は玉ねぎと一緒に炒めることもできます。

7日間は、パスタを食べないこと、アルコールやその他の飲み物を飲まないこと、料理に油を入れないこと、空腹のときに「ダイエットスープ」を食べることを覚えておいてください。

上記の紹介を通じて、7日間のダイエットスープの作り方についてよく理解できました。したがって、減量するときは、上記の方法に従うことができます。ただし、これらの減量方法を選択するときは、最良の結果を得るためにそれらに固執する必要があることに注意してください。これは、減量に非常に役立ちます。