風邪をひいた子どもの食事療法

家庭に子どもがいる親なら、子どもが風邪をひきやすいことは誰でも知っています。特に季節の変わり目で、暑かったり寒かったりする時はそうです。注意しないと子どもは風邪をひいてしまいます。風邪をひくと、子どもはとても不快な気分になり、問題を起こし続けます。親の中には、子どもに薬や注射を与える人もいますが、これには副作用があります。子どもの風邪に対する食事療法の方法について、もっと詳しく知りたいと思うかもしれません。

非常に敏感な季節、特に冬には、子供の免疫力はすでに低く、風邪をひきやすくなります。風邪には、発熱、咳、鼻水などの不快な症状があります。このとき、親が子供の風邪に対する民間療法を知っていれば、風邪をすぐに治すことができます。

風寒による風邪：発熱、発汗なし、体の痛み、寒さへの嫌悪、鼻水などの症状が特徴で、生姜やネギなどの辛味と温汗作用のある薬を薬膳として選ぶことをお勧めします。

（1）魔法のお粥：鍋に米50〜100gと生姜3gを入れて1〜2回煮ます。根付きのネギ5〜7本を加えます。お粥がほぼ調理されたら、米酢10〜15mlを加えてしばらく煮ます。このお粥は熱いうちに食べてください。食べた後は毛布をかけて少し汗をかくまで横になってください。

（２）生姜砂糖ドリンク：生姜10gを洗って千切りにし、コップ一杯の水に入れ、熱湯を注ぎ、蓋をして5分間浸します。その後、黒砂糖15gを加え、熱いうちに飲み、毛布をかぶって発汗を促します。

（3）キャベツと生姜のドリンク：キャベツ1本と大根1本を厚めに切り、生姜3枚と黒砂糖50グラムを加え、適量の水を加え、3〜5分間煮沸し、熱いうちに飲んで発汗を促します。

（4）シゾネペタとサポシュニコビアのお粥：シゾネペタ10g、サポシュニコビア12g、メンサス5g、薄黒豆8g、もち米80g、白砂糖20g。最初の 4 つのハーブを水で煮て、残渣を取り除き、ジュースを取ります。次に、水を加えて米を粥状にし、ジュースと砂糖を加えます。

（5）ネギドリンク：コリアンダーの根、ネギのひげ、キャベツの頭を水で煮て、適量の黒砂糖を加え、お茶の代わりに飲みます。発汗を促し、外部症状を和らげ、鼻腔をきれいにする効果があり、特に乳児の発疹に適しています。

（6）家庭で一般的に入手できる中国の特許医薬品：正柴胡ドリンク、三酒甘茂霊顆粒、火香正気液など。

（７）蒸しニンニク水

ニンニク2～3片を潰してボウルに入れ、ボウル半分の水を加え、氷砂糖を1かけ入れ、ボウルに蓋をして鍋に入れて蒸します。強火で沸騰したら弱火に切り替え、15分ほど蒸します。ボウルの中のニンニク水が温まったら、お子様に食べさせてください。ニンニクは食べなくても大丈夫です。通常、1日2～3回、1回につきボウル半分程度です。ニンニクは性質が温かく、脾臓、胃、肺の経絡に入り、風邪の咳や腎虚の咳に非常に効果的です。また、手軽で簡単なので、子供も喜んで飲みます。

（８）ローストオレンジ

オレンジを弱火で直接、絶えず回しながら、皮が黒くなり、オレンジから蒸気が出るまで焼きます。オレンジが少し冷めるまで待ってから皮をむき、温かいオレンジの部分を子供に食べさせてください。 大きなオレンジなら、子供は一度に2〜3切れ食べることができます。小さなトリビュートオレンジなら、子供は一度に1切れ食べることができます。ニンニク水と一緒に1日2〜3回摂取するのが最適です。オレンジは温熱作用があり、痰を解消し咳を和らげる効果があります。焼きオレンジを食べると、痰の量が大幅に減り、鎮咳効果が非常に顕著になり、子供も喜んで食べます。

中華鍋にごま油を小さじ1杯入れ、油が熱くなったらみじん切りにした生姜を加え、油でしばらく炒め、卵を割り入れてよくかき混ぜます。風邪や体力低下などで咳が出る子どもには、寝る前の温かいうちに毎晩1回飲ませてください。数日間飲み続けると、効果がはっきり現れます。

（10）梨＋花椒＋氷砂糖

梨を洗って、横半分に切って芯を取り除きます。コショウ20粒と氷砂糖2個を加え、梨を半分に折って30分ほど蒸します。梨1個は2回に分けて食べられます。胡椒と氷砂糖を加えた蒸し梨は風邪や咳の治療に非常に効果的ですが、胡椒の味が苦手な子供もいるので、親が自分で選ぶことができます。

上記は風邪や咳を治す食事療法です。親がこれらの方法を使って病気を治療する一方で、緑豆、カニ、ハマグリ、カタツムリ、柿、グレープフルーツ、バナナ、キウイ、サトウキビ、スイカ、メロン、ゴーヤ、ヒシ、クワイ、昆布、海藻、生大根、ナス、ヨモギ、レンコン、冬瓜、ヘチマ、サツマイモなど、冷たい食べ物を子供に食べさせてはいけないことにも注意する必要があります。

子どもが風邪をひくと、とても不快な思いをするでしょう。多くの親は子どもに風邪薬を飲ませることにします。薬はどれも体に有害であることは誰もが知っているはずですが、体の本来の抵抗力が限られている幼い子どもの場合はなおさらです。母親は子どもの風邪に対する食事療法の方法についてもっと学ぶべきです。これらの風邪治療方法には副作用はありません。