額にニキビができた場合の対処法

昨今、多くの思春期の少年たちは、コンピューターと向き合う時間が増えています。これらのデジタル製品は毛穴に浸透しやすいため、顔にニキビができやすい人もいます。では、顔にニキビができてしまったらどうすればいいのでしょうか？毎日のケアはもちろん欠かせません。治療よりも洗浄の方が効果的です。患者は医師の診察も受けるべきです。症状を速やかに緩和することが非常に重要です。

ニキビは、毎日の肌の洗浄不足と深く関係しています。洗浄に加えて、早めに寝て、水分を多く摂ることも習慣にしましょう。日常生活で額にニキビがある患者さんを見かけたら、早めに症状を緩和させる必要がありますが、具体的な方法は何でしょうか？

もうひとつ：亜鉛とカルシウムを含む食品をもっと食べましょう。亜鉛は抵抗力を高め、タンパク質の合成と細胞の再生を促進し、傷の治癒を促進し、カルシウムは神経を落ち着かせる効果があります。トウモロコシ、レンズ豆、大豆、大根、キノコ、ナッツ、レバー、ホタテなど、亜鉛を豊富に含む食品はたくさんあります。カルシウム補給には牛乳が第一選択肢です。

あと2つ: ビタミンが豊富な食品をもっと食べましょう。ビタミンA、B2、B6、C、Eの補給に特に注意してください。ビタミンAには肌の再生効果があるからです。亜鉛と併用すると、上皮細胞の増殖や毛包の過剰な角質化を抑制できるだけでなく、汗腺の分泌を調節し、酸性代謝物による皮膚の侵食を軽減することもできます。ビタミン C はニキビによって損傷した組織を効果的に修復します。ビタミンB2とB6はタンパク質の代謝に関与し、脂肪代謝を促進し、細胞の生物学的酸化を促進し、ニキビを和らげます。美容大使として、ビタミンEの美容効果は言うまでもありません。ビタミン A を含む食品には、ほうれん草、レタス、アプリコット、マンゴー、動物の肝臓、タラ肝油、魚卵などがあります。ビタミン E は、大豆油、ナッツ類、キノコやヤマブシタケなどの菌類や藻類に豊富に含まれています。ビタミン B2 と B6 を含む食品は、主に緑の葉野菜や魚に集中しています。 さらに3つ: 粗繊維質の食品をもっと食べましょう。胃腸の運動を促進し、代謝を速め、余分な油分を排出します。

できるだけ早く脂肪を体外に排出しましょう。そのような食品には、全粒粉パン、粗粒穀物、大豆、タケノコなどが含まれます。 一つのタブー：脂肪分の多い食べ物を避ける。伝統的な中国医学では、ニキビは脂っこい食べ物や甘い食べ物の食べ過ぎが原因だと考えられているため、脂っこい肉や揚げ物、精製度の高い食べ物など、脂っこい食べ物を控えるようにすると良いでしょう。

2番目のタブー：辛い食べ物や熱い食べ物を避ける。辛い食べ物は神経や血管を刺激しやすいため、ニキビが再発しやすくなります。同時に、コーヒーや犬肉などの刺激物の摂取も避けるべきです。 ニキビ治療に役立つ食品

豆乳：そのまま飲むとニキビを減らすのに役立ちます。

大豆もやしスープ：大豆もやしを洗い、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で30分ほど煮込み、スープと一緒にお召し上がりください。

ニンニクジュース：ニンニクジュースを絞り、温かいお湯に注いで顔を洗います。ニキビに明らかな治療効果があります。 レモン汁：レモン汁を温水に入れて顔を洗います。皮脂の分泌を抑え、リフレッシュし、炎症を軽減します。

額にニキビを見つけたら、すぐに化粧品の使用をやめるべきです。あなたの手で私たちの肌を傷つけないでください。患者には顔を清潔に保つよう速やかに指導すべきです。症状が持続し、改善しない場合は、症状の進行を防ぐために早めに病院で治療を受けるべきです。