蓮の実とシロキクラゲのスープ

スープには多くの種類があり、スープの栄養価も非常に高いです。一般的なスープの中で、野菜スープ、卵スープ、魚スープは多くの人に愛されています。これらのスープはビタミン、タンパク質、アミノ酸が豊富です。また、これらのスープを長期的に選択することは、人間の栄養補給に非常に効果的です。同時に、これらのスープは人間の健康に害を及ぼすことはなく、安全な選択です。蓮の実と白キノコのスープも良い選択です。このタイプのスープは人間の消化を促進するのに役立ちます。

蓮の実とシロキクラゲのスープの作り方もとても簡単です。この種類の珍味は食べると独特の味がしますが、準備はそれほど複雑ではありません。材料をすべて購入すれば、このような珍味を簡単に作ることができます。

蓮の実とシロキクラゲのスープ：

材料: シロキクラゲ、芯抜き蓮の実、多結晶氷砂糖

練習する：

1. 白キノコを温水に30分ほど浸します。水に塩を少し加えて臭いを消すこともできます。シロキクラゲを浸した後、固くつながっている部分を切り落とし、きれいに洗います。蓮の実を洗います。

2. 白キクラゲと蓮の実を紫土の煮込み鍋に入れて2時間煮込み、食べる前に氷砂糖を加えます。

ナツメ、蓮の実、シロキクラゲのスープ

材料: シロキクラゲ 1 個、ナツメヤシ数個、蓮の実数個、黄耆 1 握り、氷砂糖 1 個、蜂蜜 大さじ 2 杯

練習する：

1.シロキクラゲを水に浸し、黄色い茎を取り除き、洗って細かく裂きます。

2. クコの実と蜂蜜以外の材料を大きなボウルに入れて水を加えます。

3. 蒸し器に入れて2時間煮込みます。食べる10分前にクコの実を加えます。食べるときに蜂蜜を加えます。

リュウガン、シロキクラゲ、蓮の実のスープ

材料: シロキクラゲ 50g、リュウガン 50g、蓮の実 15 個、氷砂糖少々

練習する：

1. 蓮の実を半日浸した後、白キクラゲを加えてさらに1時間浸します。

2. リュウガンの肉を温水に5分間浸し、不純物を洗い流し、少量のきれいな水を注いで置いておきます。

3. シロキクラゲを浸した後、不純物を洗い流し、細かく切ります。

4. 鍋に白キクラゲ、蓮の実、竜眼の果肉を入れ、適量の水を加えます（少し多めの水でも大丈夫です）

5. 沸騰したら氷砂糖を加え、中火～弱火にして約90分（柔らかくなるまで）煮込みます。

上記の紹介を通じて、蓮の実とシロキクラゲのスープのレシピをよく理解できました。この種のスープは、人体の体力を向上させるのに非常に役立ちます。これは、蓮の実が人体のあらゆる面に非常に役立ち、シロキクラゲには腸を潤す効果もあるためです。したがって、この種のスープは良い選択です。