リュウガンとナツメのお粥の作り方

竜眼とナツメのお粥は、女性の友人にとって、肌に栄養を与え、血液を補い、脾臓と胃を強化することができる一種の食品であるため、女性の友人は竜眼とナツメのお粥の調理方法についてある程度理解している必要があります。女性の友人が日常生活でリュウガンとナツメのお粥を作りたいときは、乾燥したリュウガンの殻を剥き、ナツメの芯を取り除いてお粥に入れて調理する必要があります。リュウガンとナツメのお粥の風味を高めるために、白砂糖を少し加えることもできます。

リュウガンとナツメのお粥は、心臓と脾臓を養い、気と血を補充し、脾臓と胃を強化し、筋肉を養います。蓮の実 - 心臓を清めて脾臓を元気にし、脾臓を養って下痢を止め、心臓を養い、心を落ち着かせて視力を改善し、中枢を養って精神を養い、脾臓と胃を強化し、下痢を止めて精気を強化し、腎臓に利益をもたらし、精気を収斂させて白帯下を止めます。活力を養います。

妊娠前の栄養補給と体調管理は不可欠です。妊娠前に身体の準備と栄養補給をすることは、妊婦にとって非常に重要であり、妊娠の準備をしているすべての女性にとって非常に重要です。妊娠前の栄養状態が良好な妊婦から生まれた赤ちゃんは、標準体重を満たし健康であるだけでなく、抵抗力が強く、病気の発症率も低い。一方、妊娠前の栄養状態が悪い妊婦から生まれた赤ちゃんは、前者よりも体調がはるかに悪い。

材料: 米200グラム、乾燥リュウガン10個、ナツメ6個。

調味料：千切り生姜小さじ1杯、白砂糖（または黒砂糖）適量。

料理

1. ナツメを洗って芯を取り除きます。リュウガンは殻と芯を取り除き、果肉を洗います。

2. 水を沸騰させ、米を加えます。沸騰したら、ナツメと千切り生姜を加えてお粥を作ります。お粥ができたら、リュウガンの肉と砂糖を加えて5〜6分煮ます。

ヒント：

もち米でお粥を作ることもできます。お粥にクコの実、リュウガン、ナツメを少し加えると、さらに効果的です。これは女性が定期的に食べる健康粥です。血液を養い、神経を落ち着かせ、食欲を刺激し、脾臓を強化する効果があります。特に貧血の女性は妊娠前に食べるのに適しています。

食事に関するヒント: 朝と夕方に摂取してください。心脾両虚、動悸、不眠、物忘れ、食欲不振、軟便、気虚、血虚、唇蒼白、疲労、下肢浮腫などの症状の補助的な食事療法として用いられます。

竜眼肉には、心臓を利き、脾臓を強化し、気血を養い、神経を鎮め、精神を落ち着かせるなど、多くの機能があります。栄養失調、神経衰弱、不眠症や物忘れ、貧血や虚弱、更年期障害、病後の体力低下などに対する補助治療効果があります。新鮮なリュウガンは非常に柔らかく、ジューシーで、甘くておいしく、他の果物とは比べものになりません。生で食べるだけでなく、竜眼肉、缶詰シロップ、竜眼酒、急速冷凍竜眼などの食品にも加工できます。リュウガンの果肉には、タンパク質、ブドウ糖、蔗糖、複数のビタミン、無機塩が含まれています。乾燥リュウガン製品の栄養価は、あらゆる果物の中でもトップクラスです。

リュウガンやナツメのお粥のような食べ物は、日常生活の中で少しずつ食べると健康に役立ちます。皆さんによく理解していただき、生活の中で内分泌系を調整し、肝臓と脾臓を養うのに役立つことを願っています。同時に、記事で紹介したリュウガンとナツメのお粥の作り方も試してみることをお勧めします。