冬に体内の熱を下げるお茶にはどんなものがありますか？

今は冬なので、多くの人が鍋を食べるのが好きです。しかし、火鍋を食べすぎると体内の熱が高まり、便秘や口の渇きなどさまざまな問題を引き起こします。これらはすべて発熱によって引き起こされる可能性がありますが、熱を下げることができるお茶はありますか？一緒に見てみましょう。

1. 緑茶

伝統的な中国医学によれば、緑茶は冷たい性質があり、体内の熱を下げ、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒すと言われています。冬に脂っこい食べ物や辛い食べ物を頻繁に食べて体内の熱がたまっている場合は、緑茶を飲むと体内の熱を下げ、喉の渇きを癒すことができます。さらに、緑茶を定期的に飲むと、消化を助け、痰を減らし、動脈硬化を予防することができます。緑茶を定期的に飲むことには多くの利点がありますが、これは誰もが緑茶を飲んでよいということではありません。胃が弱い人や腸が冷たい人は緑茶を飲むのに適していません。炎症を起こしやすく、体が太りやすく、温熱体​​質の人には緑茶の方が適しています。

2. カシア種子茶

肝火過剰の主な症状は、目が赤く腫れて痛む、イライラして怒りやすいなどです。肋骨が腫れて痛み、痛みの箇所が前後に動く人もいます。朝起きて喉が渇いたとき、口の中に苦味も感じます。このとき、シナモンの種子を小さじ2杯取り、水に浸して飲むことができます。症状が続く場合は、シナモンの種子に野生の菊を少し加えることもできます。

3. シルバーフラワーガーデニアティー

スイカズラとクチナシをそれぞれ3グラムずつ入れてお茶を作ります。スイカズラには熱を消散させて解毒し、血液を冷やして炎症を抑える効果があり、クチナシには落ち着きを与えて落ち着きのなさを和らげ、肝臓を浄化して火を抑える効果があります。主にニキビの悩みや眠りが浅い場合に適しています。

4. チガヤの根とヒシのお茶

50グラムのクチナシを洗って刻み、50グラムの新鮮なチガヤの根を500mlの沸騰したお湯に入れて20分間煮て、残渣を取り除き、適量の白砂糖を加えます。内熱によるめまい、咳、喉の渇き、黄尿などに効果があります。

5. 菊ミントティー

目が赤く腫れ、めまい、頭痛、口の苦さ、喉の乾燥、顔の赤み、イライラを伴う「肝火」に。菊10グラム、スイカズラ5グラム、ミント3グラムを沸騰したお湯で煎じて飲むと、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。

6. 蓮の実茶

舌が赤くなり、少し痛みを感じ、舌に水疱ができる人もいます。生活の中でこのような症状を経験した場合は、心の火が多すぎることが原因であると考えるべきです。心火が過剰な人は、舌に症状が現れるだけでなく、不眠、イライラ、物忘れ、喉の渇き、便の乾燥などの症状も現れます。このとき、蓮の実の心を5〜10グラム水に浸して飲むことができます。

7. スイカズラハニーティー

スイカズラは風熱を消すだけでなく、血液の毒素を取り除く効果もあり、発熱、発疹、斑点、熱中毒、喉の痛みなど、さまざまな熱性疾患の治療に使用され、その効果は顕著です。スイカズラ30グラム、蜂蜜15グラム、適量の水を摂取してください。スイカズラを洗って鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させ、弱火にして10分間煮て火を止めます。スイカズラの残渣を濾し取り、冷ましてから蜂蜜を加えてよくかき混ぜてから飲みます。

毎回、火鍋を食べた後は、リラックスするためにお茶を飲むのもいいでしょう。内熱に悩む友人も試してみると良いでしょう。効果は良好です。飲むとお腹が楽になるだけでなく、気分もリラックスできます。毎日少しずつお茶を飲むのも健康に良いです。