シロキクラゲ、ナツメ、クコの実のスープのご紹介

シロキクラゲ、ナツメ、クコの実のスープは、皆さんも聞いたことがあるだけでなく、よく飲んだことがあると思います。このスープは非常に栄養価が高く、定期的に飲むと体が強くなり、免疫力が向上します。このスープには、白キクラゲ、ナツメ、クコの実という3つの主な材料が含まれているからです。中でもシロキクラゲは貴重な食用キノコで、肺を潤し腎臓を養う効果があります。

体をリフレッシュし、栄養を与える効果もあります。そのため、高齢者、若者、病人、虚弱者、産後女性、体力の弱い方などが定期的に飲むことで、体を強くする効果があります。また、シロキクラゲには美白効果もあります。シロキクラゲ、ナツメ、クコの実のスープの作り方を見てみましょう。

材料

白キノコ 30 グラム、ナツメ 20 グラム、クコの実を少々。

調理方法

1. ナツメを水に浸します（芯のないナツメを使えば苦くなりませんが、芯を取り除かないと苦くなります）。 シロキクラゲ、ナツメ、クコの実のスープ

2. 白キノコを洗面器に入れて水に浸します。冷水でも温水でもどちらでも大丈夫です。

3. 浸した白キクラゲを手で細かく砕きます。

4. 茎の黄色い部分を切り落とし、洗って取っておきます（根茎の黄色い部分は硬すぎて味が悪いです）。

5. クコの実を洗って置いておきます。

6.圧力鍋に白キクラゲを入れ、適量の水を加えます。

7. 赤いナツメを追加します。圧力鍋の蓋を閉じて1時間煮ます。

8. クコの実を加えて5分ほど煮込み、出来上がりです。

これで、シロキクラゲとクコの実のスープの作り方とシロキクラゲの効果について分かりました。次は、ナツメとクコの実の効果を見てみましょう。ナツメには気血を補い、腎臓に効き、精気を強化する効果があります。クコには、陰を養い、肝臓を保護し、筋肉と骨を強化し、血液を養う効果があります。全体的に、シロキクラゲ、ナツメ、クコの実のスープは素晴らしい滋養強壮剤です。