ナツメ、クコの実、菊のお茶

お茶を定期的に飲む人は、良いお茶が健康に良いこと、顔色を明るくし、肌を白くし、体を強くするのに役立つことを知っています。しかし、お茶の飲み方を間違えたり、質の悪いお茶を飲んだりすると、体に害を及ぼす可能性があります。ナツメ、クコの実、菊茶は健康に良いお茶です。原材料は簡単に手に入り、価格も高くなく、用途も広く、特に現代のホワイトカラーの労働者に適しています。オフィスでナツメ、クコの実、菊茶を一杯淹れる必要があります。

ナツメ、クコの実、菊茶の効能

『本草綱目』によれば、菊は甘味と冷味を持ち、風熱を消散させ、肝臓を落ち着かせ、視力を改善する効果がある。現代の薬理学によれば、菊には目の健康維持に重要な物質であるビタミンAが豊富に含まれています。菊茶は頭をすっきりさせ、目を輝かせます。特に肝火や過度の目の使い過ぎによるドライアイに効果的です。ドライアイを頻繁に感じるコンピューター使用者にとって、菊茶を多く飲むことは有益で無害です。

ナツメの効能：中国の本草書『本経』には、ナツメは甘くて温かく、脾胃の経絡に属し、中を補って気を補い、血を養い心を静め、薬効を緩和する働きがあると記されています。また、現代の薬理学では、ナツメにはタンパク質、脂肪、糖分、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、微量カルシウム、複数のアミノ酸などの豊富な栄養素が含まれていることがわかっています。

クコの実は、「腎臓を強壮し精気を生成し、肝臓を養い、視力を改善し、骨を強くし、疲労を軽減し、顔色を良くし、肌を白くし、視力を改善し、心を落ち着かせ、寿命を延ばす。」

現代医学では、疲労感や体力の低下を感じることが多い、いわゆる「不健康」な人々に対して、クコの実は明らかな治療効果があることが確認されています。

『健康維持の知恵』によると、ナツメ、リュウガン、ピーナッツ、小豆、黒砂糖、銀杏、クコの実はすべて、血液を補給し腎臓を養うためによく食べられる食品です。これらを組み合わせると、血液を補給する非常に良い食事レシピになります。また、ナツメを鉄鍋で黒くなるまで炒め、水に浸して飲むと、胃の風邪や胃痛に効果があります。竜眼を加えると、血と気を補うお茶になります。特に、教師や販売員など、声をよく使う人に適しています。クコの実を4～6個加えると便秘にも効果がありますが、便がゆるい人はクコの実を加えないでください。ナツメ、リュウガン、クコの実のお茶をよく飲む女性の友達は、肌が白くなり、美容効果も高いそうです。クコの実を入れすぎないでください。数個で十分です。ナツメとリュウガンは6〜8個で十分です。毎朝仕事が終わったら、自分のために一杯作ってください。気と血を補給するだけでなく、視力も改善します。長時間コンピューターの前に座っている仕事中毒の人には特に適しています。ナツメ、クコの実、菊のお茶は目に効果があり、疲労を和らげ、視力を改善します。

ナツメ、クコの実、菊茶の作り方

ナツメ、クコの実、菊花茶にはこんなにも強力な効果があるのだから、試しに一杯作ってみませんか？でも、試したことがない人にとっては、簡単な製造工程でもとても複雑に見えます。ナツメ、クコの実、菊花茶の製造工程を見てみましょう。

ナツメ、クコの実、菊花茶の材料：クコの実少量、ナツメ7個、菊花少量、氷砂糖適量。

簡単な方法：クコの実、ナツメ、菊をザルに入れて丁寧に洗い、沸騰したお湯で淹れます。

ナツメ、クコの実、菊茶の複雑な作り方：ザルでクコの実とナツメを丁寧に洗い、クコの実に1200ccの水を加え、強火で沸騰させ、弱火で10分間煮込み、次に菊を加え、強火で沸騰させ、火を止めて5分間煮込み、好みに応じて氷砂糖を適量加えます。

会社員でも、学生でも、主婦でも、肌を美しくしたり、肝臓や視力を養ったり、体を元気にしたりする必要がある場合は、ナツメ、クコの実、菊茶を飲むことができます。ただし、体調にも注意する必要があります。生まれつき体が強くて熱っぽい体質の人もいれば、病気のときはナツメ、クコの実、菊茶を飲まない方がよいでしょう。飲む必要がある場合は、専門家に相談してください。