水に浸した大麦を飲む効果

ハトムギは一般的な粗粒穀物です。ハトムギの食用価値は非常に高いことが知られています。ハトムギを定期的に食べると、非常に優れた健康管理の役割を果たします。ハトムギは湿気を取り除くのに非常に良い効果があります。また、ハトムギには減量や美白の効果もあるため、女性の友人の間で非常に人気があります。ハトムギの食べ方はたくさんあります。スープを作るのにハトムギを使うこともできますし、直接水に浸して飲むこともできます。

現代の科学的分析によると、ハトムギの栄養価は非常に高いことがわかっています。ハトムギには、タンパク質、脂肪、炭水化物、粗繊維、ミネラル、カルシウム、リン、鉄、ビタミン B1、ビタミン B2、ナイアシン、デンプン、ロイシン、チロシン、アルギニン、リジン、脂肪酸、ハトムギ油、ハトムギエステル、シトステロール、バイオアルカリなどの栄養素が含まれています。タンパク質、脂肪、ビタミンB1の含有量は米よりもはるかに高いです。

ハトムギは栄養価が高く、「世界の草の王」として知られています。ハトムギは食べ物として食べることができます。味は米に似ており、消化吸収が容易です。お粥やスープを作るのに使用できます。夏と秋には、冬瓜をスープに入れて煮ると、おかずとして食べられるだけでなく、暑さや湿気を取り除く効果もあります。ハトムギは栄養分が豊富なので、長期の病で体力が落ちている人、病後回復期の人、高齢者、産後の女性、子供などには良い薬用食品であり、頻繁に摂取することができます。滋養強壮や病気治療に使用しても、その効果は比較的穏やかで、胃を痛めることなく少し冷たく、脂っこくなく脾臓に効きます。

大麦を水に浸す方法：

ハトムギ茶：茹でたハトムギ粉末5グラムを500mlのお湯に浸し、お茶として飲みます。その効能は、熱を下げて喉の渇きを癒す、利尿を促して腫れを抑える、熱を取り除いて解毒するなどです。髪に栄養を与え、抜け毛を防ぎ、髪を滑らかで柔らかくします。

ハトムギと高麗人参の茶：原材料はハトムギ15グラム、高麗人参5グラム、藤の種3グラム、カタルパの葉2グラム、熱湯400mlです。

まず、高麗人参とヨクイニンを洗って水を切ります。次に、鍋に藤の実と洗った高麗人参とヨクイニンを加え、弱火で少し黄色くなるまで炒めます。最後に、炒めたお茶の材料を鍋に入れ、カタルパの葉を加え、沸騰したお湯を注ぎ、2分間置いてから、カップに注いで飲みます。熱を清め、解毒し、寿命を延ばす効果があります。

上の記事では、ハトムギとは何かを紹介しました。ハトムギは食べられるだけでなく、非常に高い食用価値を持っていることがわかっています。ハトムギを使ってお茶を作ると、湿気を取り除き、体重を減らすだけでなく、肌を白くすることもできます。