1歳児向けの栄養レシピ

子どもが幼いときは、食生活、特に食べ物の選択に注意を払う必要があります。これは、気軽に行うことはできません。これは、子どもの身体的健康に大きな影響を与えます。一部の親はこれに注意を払わず、子どもが病気を発症し、成長と発達に深刻な障害をもたらします。では、1歳の赤ちゃんのための栄養レシピは何でしょうか？選択肢はたくさんあります。

1歳児の栄養食にはさまざまな側面があり、これらの食品の選択も赤ちゃんの健康に非常に役立つため、すべて安全な選択です。以下は、親が理解できるように詳しく説明します。

1歳児向けの栄養レシピ:

1. キビとヤムイモのお粥

材料: 新鮮なヤムイモ、キビ、白砂糖。

練習する：

ヤムイモを洗ってつぶし、キビと一緒にお粥にして、適量の砂糖を加えて空腹時に食べます。

効能：脾胃虚弱、消化不良、軟便に効果があります。

2. にんじんとトウモロコシの残渣のお粥

原材料: トウモロコシ残渣、ニンジン

練習する：

まずトウモロコシの残渣を柔らかくなるまで煮て、次に刻んだニンジンを加えて火が通るまで煮ます。空腹時に食べてください。

効能：消化を助け、鬱滞を取り除き、脾臓を強化し、下痢を止めます。

3. 八宝粥

材料：もち米、ナツメ、小豆、リュウガン肉、蓮の実、ピーナッツ、クルミ、適量

練習する：

· 材料を洗って炊飯器に入れてお粥状にし、氷砂糖を加えます。

効能：総合的に栄養を補給し、体と脳を強化します。

4. 魚のフロス粥

材料: 米、魚のフロス、ほうれん草

練習する：

· お米を洗い、沸騰したお湯に1時間浸し、水とともに鍋に入れ、強火で沸騰させてとろみがつくまで煮ます。

·ほうれん草を洗い、熱湯で茹でて細かく切り、お粥に入れ、魚のフロスと精製塩を加えて味を調え、弱火で数分間煮ます。

効能：タンパク質とカルシウムを補給します。

上記の紹介を通じて、1歳児の栄養食についてよく理解できました。赤ちゃんは適度に食べる必要があります。子供は幼いため、食べ過ぎると胃の消化不良を引き起こし、子供の体に何らかの影響を与えます。したがって、適度に食べ、少量の食事を頻繁に食べることは子供にとって良い選択です。