シワをなくすのに役立つ11の安価な食品

はじめに: 科学者たちは、より美しくなるために女の子たちに自分自身を「食べる」よう呼びかけています。科学者たちは、人体の骨や心臓、胃、腎臓などの臓器は顔のさまざまな部分と特定の「つながり」を持っていると結論付けたことが判明した。内臓の働きの良し悪しは顔に表れるので、美容には食生活が極めて重要です。

顔色を見て栄養を補給する

額のしわが増えた場合は、肝臓に負担がかかっていることを示しています。したがって、飲酒をやめ、動物性脂肪の摂取を減らし、毎日少なくとも 3 リットルの水を飲む必要があります。昼食を抜くなど、ちょっとしたダイエットもできるとさらに良いでしょう。目の周りのクマが濃く、目がくすんでいる場合は、腎臓に過度の負担がかかっていることを意味します。塩分、砂糖分、コーヒーを控えて、大根、大根、タンポポを多く食べましょう。頬が灰色になっているのは、体に酸素が不足していて、肺の機能が不十分であることを示しています。公園で散歩やジョギングをもっと頻繁に行い、緑の野菜をもっと食べて、タンパク質、ミネラル、粗繊維の摂取量を増やす必要があります。鼻は赤く、鼻は砂糖が嫌いです。チョコレートや甘いものを食べすぎると鼻先に赤い血管ができる原因となるので、間食にはチョコレートの代わりにナッツ、フルーツ、ヨーグルトなどを食べるとよいでしょう。しかし、鼻全体が赤い場合は、心臓に負担がかかっていることを意味します。すぐにリラックスして休み、喫煙をやめ、脂肪分の多い食べ物を控える必要があります。上唇の腫れは胃痛によって引き起こされることが多く、ジャガイモには胃を温める働きがあり、間接的に唇の美しさに効果があります。

11種類の一般的な食品が「しわ」という言葉を打破するのに役立つ

1. チェリー:チェリージュースは顔の肌を白く、バラ色にし、しわやシミを取り除く効果があり、多くの美白製品に使用されています。さくらんぼはビタミンCが豊富なだけでなく、鉄分も非常に豊富で、サンザシの13倍、リンゴの20倍もあります。鉄分が豊富に含まれていることに加え、ビタミンAも含まれており、皮質分泌のバランスを整えて老化を遅らせ、細胞を活性化して肌を美しくするのに役立ちます。

2. グレープフルーツ: 2005 年に研究機関が実施した調査では、グレープフルーツの香りによって女性は男性よりも平均 6 歳若く見えることが確認されました。現在、グレープフルーツに含まれるクエン酸はスキンケアの分野で広く利用されています。この成分は、死んだ皮膚細胞の代謝と排出を助け、肌の滑らかさと輝きを取り戻します。

3. レモン：レモンにはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどさまざまな栄養素が含まれています。また、強い抗酸化作用を持つ有機酸やクエン酸が豊富に含まれており、肌の新陳代謝を促進し、老化を遅らせ、色素沈着を抑制する効果があります。

4. ブドウ

抗酸化作用があり、自由遺伝子の増殖を阻害し、老化を効果的に遅らせることができるブドウポリフェノールを大量に含みます。また、強い収斂作用と柔軟化および保湿効果のあるタンニン酸とクエン酸も含まれています。さらに、ブドウの果肉にはビタミンB3と豊富なミネラルが含まれており、肌に深く潤いを与え、老化防止や皮膚細胞の再生を促進します。

5. ザクロ:ジューシーな赤いザクロには強力な抗酸化作用があることが証明されています。エラグ酸という成分が含まれており、環境汚染や紫外線の害から細胞を守り、細胞に栄養を与え、体の老化を遅らせることができます。研究によると、エラグ酸は赤ワインや緑茶に含まれるポリフェノールよりも放射線に対する防御力が強いことがわかっています。

6. マンゴー:マンゴーは、皮膚細胞の活力を刺激し、老廃物の排出を促進し、コラーゲンの弾力性を維持し、しわの出現を効果的に遅らせることができるベータカロチンと独自の酵素が豊富に含まれているため、しわを防ぐのに最適な果物です。

7.トマト

トマトはスキンケアに最適です。トマトを刻んでジュースにし、蜂蜜を少し加えてよく混ぜてから顔に塗ってください。シワ取りに効果的です。

8.ニンジンニンジンは甘くて涼しい性質があり、血液を養い、解毒し、脾臓と胃を強化する効果があり、「小さな高麗人参」として知られています。ニンジンには炭水化物、脂肪、揮発性油、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、アントシアニン、カロチン、カルシウム、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。現代医学は、ニンジンが効果的な解毒食品であることを証明しました。ニンジンにはカロチンが豊富に含まれているだけでなく、ビタミンAとペクチンも大量に含まれています。体内の水銀イオンと結合すると、血液中の水銀イオン濃度を効果的に下げ、体内の水銀イオンの排出を促進します。

9. 緑豆:緑豆は甘くて涼しい性質を持っています。熱を清め、解毒し、火を取り除く効果があります。緑豆は中国でよく使われる伝統的な漢方薬で、さまざまな食品中毒や薬物中毒の緩和に使われています。緑豆にはビタミンB、ブドウ糖、タンパク質、アミラーゼ、オキシダーゼ、鉄、カルシウム、リンなどの成分が豊富に含まれています。緑豆スープを定期的に飲むと、体内の毒素を排出し、正常な代謝を促進するのに役立ちます。脂っこいもの、揚げ物、熱いものを食べると、肌のかゆみ、ニキビ、あせもなどの症状が出やすい人は多いです。これは、湿気や毒素が肌に溢れ出すことが原因です。緑豆には強力な解毒作用があり、さまざまな毒素を除去することができます。

10. キュウリ

キュウリは甘くて、性質は中性です。キュウリ、キュウリ、トゲのあるメロンとも呼ばれます。インド原産で、熱を取り除いて解毒し、水分の生成を促進して喉の渇きを癒す明らかな効果があります。キュウリに含まれるキュウリ酸は、体の新陳代謝を促進し、毒素を排出する働きがあります。ビタミンCの含有量はスイカの5倍で、肌を白くし、肌の弾力を保ち、メラニンの生成を抑制します。

11. 蜂蜜:蜂蜜は甘く、中性の性質を持ちます。古くから体に栄養を与え、解毒し、肌を美しくする優れた製品とされてきました。 『神農本草経』には、「長期摂取は意志を強め、体を軽くし、寿命を延ばす。蜂蜜にはビタミンB2とCのほか、果糖、ブドウ糖、麦芽糖、蔗糖、良質のタンパク質、カリウム、ナトリウム、鉄、天然香料、乳酸、リンゴ酸、アミラーゼ、酸化酵素などの成分が豊富に含まれており、肺を潤して咳を和らげ、腸を潤して排便を促進し、解毒して美容に顕著な効果があります。現代の医学研究では、蜂蜜の主成分であるブドウ糖と果糖は人体に吸収されやすく、利用されやすいことがわかっています。蜂蜜を定期的に食べると、毒素を排出し、肌を美しくする効果が得られます。」と記されています。