子宮が冷えた女性は、何を食べるべきか？子宮を温めて冷えを解消する8つの食事療法

多くの女性が手足の冷え、月経不順などを経験しますが、これらはすべて子宮の冷えが原因です。子宮の冷えは女性の健康の敵です。 見た目がやつれたり、月経不順、無月経、さらには不妊症の原因にもなります。子宮の冷えを解消するには？ポピュラー・ヘルス・ネットワークが、子宮の冷えに悩まされる女性にならないための 8 つの食事療法レシピを教えます。

推奨される食事:

チャイブ、生姜、ミルクのスープ

主な材料：ネギ500グラム、生姜30グラム、牛乳250ミリリットル。

作り方：

（１）ネギは洗って刻み、生姜は皮をむいて洗ってから、ジューサーにネギと生姜を入れて絞り汁を出します。

（２）鍋にネギと生姜の汁を入れ、牛乳を加えて弱火で煮立たせて出来上がり。

効能：体を温めて寒を払い、脾臓を強化して胃を滋養し、腹部の空虚感や腹部と背中の痛みを和らげます。

召し上がり方: 朝と夕方に1回ずつ、できれば食後1時間以内にお召し上がりください。

効能・効果：胃寒型の慢性胃炎、十二指腸潰瘍。胃寒型の慢性胃炎は、胃の冷え痛、清水吐き、食後腹部膨満、冷たい飲食後の激痛、温かい飲食後の疼痛緩和、軟便、口中の味覚消失、舌の色蒼白、舌苔白化などの症状を特徴とする。

クルミとエビのネギ炒め

主な材料：ネギ500グラム、クルミ肉100グラム、エビ20グラム、ゴマ油、精製塩、MSG適量。

作り方：

（１）チャイブを洗って３センチの長さに切る。

（２）エビをぬるま湯に30分ほど浸し、洗って置いておきます。

（３）クルミの殻をむき、中身を取り出し、洗って置いておきます。

（4）まず鍋を強火で熱し、植物油を加え、80％熱くなるまで加熱します。次にクルミ肉とエビを加えます。中火に切り替え、火が通るまで炒めます。次にネギを加え、しばらく炒めます。塩とMSGで味を調えてお召し上がりください。

効能：腎陽虚、腰や膝の痛み、女性の月経不順、子宮冷えによる不妊症、薄い帯下などを治療します。

漢方薬の調整：

1. アンジェリカには多くの効能がある

アンジェリカ・シネンシスは温熱作用があり、子宮の冷えを治療するのに非常に良い薬です。子宮の風邪を治療する最良の方法は何ですか？当帰は間違いなく薬の第一選択です。漢方では、当帰は「頭の血を補い、体の血を養い、尾の血を砕き、全身の血行を活発にする」と言われており、血行を活発にする働きがあります。

当帰は血液循環を促進し、瘀血を除去し、月経血を調整し、子宮冷えを治療する非常に優れた効果があります。そのため、伝統的な中国医学では、当帰は女性の月経障害、月経困難症、子宮冷えなどの病気の治療によく使用されます。

2. 血液補給のためのロバ皮ゼラチン

ロバ皮ゼラチンには、女性の健康に良いアミノ酸などの栄養素が豊富に含まれており、子宮冷えの治療に非常に効果的です。ロバの皮ゼラチンは女性の出血や貧血を治療することができます。

日常の食事で子宮風邪を治すために何を食べたらいいでしょうか？ロバの皮のゼラチンは良い治療法です。ロバ皮ゼラチンとナツメヤシを組み合わせると大きな効果が得られ、子宮風邪の治療にさらに効果的になります。

3. 漢方薬：マザーワート

マザーワートは女性の子宮冷えの治療にも非常に効果的です。マザーワートは、月経の調整、子宮の冷えの治療、女性の腫れの軽減に明らかな効果があります。

女性は、子宮の冷え、月経痛、月経不順、月経中の無月経などの症状の治療にマザーワートを使用することができます。

食べ方：マザーワート75グラム、赤身肉200グラム、ナツメ6個を熱湯で煮て、弱火で2時間煮込み、適量の塩を加えて飲むことができます。