妊婦の7種類の不快感を和らげるために7種類の野菜を食べる

1. ショウガ
性質は温かく、揮発性油、ビタミンA、ビタミンC、デンプン、多量の食物繊維が含まれています。温める、刺激する、発汗させる、制吐する、解毒するなどの効果があり、風邪やインフルエンザを治すこともできます。妊娠初期につわりを経験する妊婦は、生姜を適度に食べることができます。
2. レンコン
性質上、温性と冷性があり、ビタミンB、ビタミンC、タンパク質、大量のデンプンを含み、熱を取り除き、冷えを和らげます。妊婦が喉の痛みや便秘に悩まされているときに食べると、症状が緩和され、腸を潤して排便を促し、鼻や歯茎の出血を防ぐことができます。
3. ニンニク
性質は温かく、揮発性のアリシンと脂肪油が含まれています。刺激性があり、殺菌作用があり、風邪、下痢、肉食中毒などに効果があります。妊婦は不健康な食事による胃腸の不快感を防ぐために適度に食べることができます。
4. チョイサム
性質は温かく、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ミネラル、クロロフィル、タンパク質が含まれています。脂性肌、色素沈着の不均衡、ニキビ、肌荒れに効果的です。妊婦さんが美しさを保つための秘密兵器です。 5. ナス
性質は冷涼で、ビタミンB1、ビタミンB2、カロチン、タンパク質、脂肪、鉄、リン、ナトリウム、カルシウムなどのミネラルが含まれています。血液を分散させて痛みを和らげ、利尿と解毒を促進し、血管硬化と高血圧を予防します。妊娠性高血圧の妊婦は適度に食べることで妊娠を順調に乗り切ることができます。
6. ヘチマ
性質は温性と冷性があり、ビタミンB、アミノ酸、糖、タンパク質、脂肪が含まれています。筋肉や骨の痛みに効果があり、風を清め痰を解消し、血を冷やして解毒し、利尿作用があります。また、手足のむくみ、妊婦の腰や脚の痛みにも効果があります。