胃の調子が悪い人は、この3種類の果物を食べないでください

胃が健康であれば、よく食べ、よく食べ物を吸収し、スムーズに解毒することができますが、胃の不調は現代人にとってほぼ共通の問題です。胃腸の健康状態が悪いと、人々の食生活や健康に影響を及ぼし、生活の質が低下します。
専門家は次のように注意を促しています。胃の弱い人は食べ過ぎず、食生活に注意する必要があります。胃の弱い人は以下の3種類の果物を食べてはいけません。
サンザシ

多くの人はサンザシが甘酸っぱくて食欲をそそる野菜だと思っているので、気づかないうちにたくさん食べてしまいます。脾臓や胃の弱い人はサンザシの摂取を控えるべきです。サンザシを食べすぎると胃石の原因になることがあります。サンザシにはペクチンとタンニンが多量に含まれているため、胃酸に触れると水に溶けない沈殿物に簡単に凝縮し、食べ物の残留物とくっついて胃石を形成します。胃石は胃潰瘍、胃出血、さらには胃壁の壊死や穿孔を引き起こす可能性があります。ただし、調理したサンザシを食べるとタンニンの効果が減ります。
新鮮なデーツ
新鮮なナツメを食べすぎると胃を痛めるのでお勧めできません。ナツメには食物繊維が豊富に含まれているため、一度に大量に摂取すると胃腸を刺激し、胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。食物繊維のほとんどはナツメの皮に含まれていますが、薄くて硬く、鋭い角があります。胃粘膜が炎症を起こしたり潰瘍ができたりすると、痛みや不快感が増します。

キウイ
キウイフルーツは冷え性なので、過剰に摂取すると脾臓と胃の陽気を損ない、腹痛や下痢などの症状を引き起こします。また、キウイフルーツに含まれる多量のビタミンCやペクチンは胃酸を増加させ、胃への負担を増大させ、腹痛、胸焼け、胸やけなどの症状を引き起こします。寒くなると症状が悪化します。このような寒い季節には、胃の問題（脾胃の陽虚）のある患者はキウイフルーツの摂取量を減らすか、まったく食べないようにしてください。
胃の調子が悪いときに何を食べたらいいですか?
1. 栄養を強化するには、消化しやすく、十分なカロリーを含み、タンパク質とビタミンが豊富な食品を選択する必要があります。お粥や各種大豆製品など。
2. 揚げ物や、粗繊維を多く含むセロリやネギなどの粗い穀物の摂取を避けてください。
3. 刺激が強すぎる食べ物は食べず、スープや生の玉ねぎなど胃酸の分泌を刺激する食べ物は避けてください。
4. 合理的な食事システムの構築に注意し、定期的に決まった量を食べ、ゆっくり噛み、胃への消化負担を減らします。

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