マンゴーを食べるとどんなメリットがあり、人体にどんな影響があるのでしょうか？

マンゴーは、生活の中で最も一般的なトロピカルフルーツの1つです。甘くておいしいだけでなく、豊富な栄養素も含まれています。普段からマンゴーを適切に食べることができれば、人間の健康に多くのメリットがあります。しかし、マンゴーが好きな人でも、マンゴーを食べることのメリットが何であるかを知らない人が多いです。ここで、専門家がマンゴーが人体に与えるメリットを分析します。

マンゴーは味も香りも良く、多くの人に愛されています。市場に出回ると、売れ行きは好調です。適度にマンゴーを食べると体に良いです。以下では、専門家がマンゴーを食べることのメリットについてお答えします。

抗菌・抗炎症作用：マンゴーの未熟果実、樹皮、茎は、黄色ブドウ球菌、大腸菌などの殺菌効果があります。マンゴーの葉の抽出物にも、黄色ブドウ球菌や大腸菌の殺菌効果があり、人間の皮膚や消化管の感染症を治療することができます。

抗がん・抗腫瘍：マンゴー果実には、マンゴーケトン酸やイソマンゴーアルコール酸などの三酢酸やポリフェノール化合物が含まれており、抗がん薬理作用があります。また、マンゴージュースは胃腸の運動性を高め、便が結腸内に留まる時間を短縮します。したがって、マンゴーを食べることは大腸がんの予防と治療に非常に有益です。

去痰・鎮咳作用：マンゴーに含まれるマンギフェリンには、病気を消し、咳を和らげる作用があり、咳、痰、喘息などの症状に補助的な治療効果があります。

コレステロールとトリグリセリドを低下させる：マンゴーには、通常の果物よりも多くのビタミンCが含まれており、56.4〜98.6mg％です。マンゴーの葉にもビタミンCが多く含まれており、加熱や加工をしても含有量が失われません。マンゴーを定期的に食べると、体内のビタミン C の消費を継続的に補充し、コレステロールとトリグリセリドを減らし、心臓血管疾患の予防と治療に役立ちます。

視力の改善：マンゴーは糖分とビタミンが豊富で、特にプロビタミンAは果物の中でトップクラスで、視力を改善する効果があります。

上記は、マンゴーを食べることのメリットについての質問に対する専門家の回答です。マンゴーは上記のように美味しくて多くのメリットがありますが、湿気と毒性のある果物であるため、皮膚病や腫瘍を患っている場合は、食べないように注意する必要があります。さもないと、症状が悪化します。