水に浸したクコの実とナツメを飲む効果

皆さんはクコの実をよくご存知だと思います。クコの実は一般的な漢方薬です。クコの実を定期的に食べると、健康維持と健康管理に非常に良い効果があります。クコの実には美容と老化防止の効果があるため、人々に深く愛されています。美容効果のあるクコの実とナツメを水に浸して飲むと、より良い健康維持効果が得られます。クコの実とナツメを浸した水を定期的に飲むと、肝臓を保護するだけでなく、美容にも役立ちます。

水に浸したクコの実とナツメを飲むのも栄養補給の一つです。ナツメとクコの実という食材をどのように浸すと、最高の効果が得られるのでしょうか？ナツメの赤い色は食欲をそそります。あなたも知りたいと思いませんか？実はナツメには多くの機能と効果があります。編集者と一緒に見てみましょう。

クコの実は生活の中でよく使われる薬草の一つで、食べ物にもよく使われています。クコの実には、カロチン、ビタミンA1、B1、B2、C、カルシウム、鉄分など、目の健康に欠かせない栄養素が豊富に含まれており、視力を改善する効果があるため、「明るい目」としてよく知られています。クコには白血球の活性を高め、肝細胞の再生を促進する薬理作用があります。また、血圧、血糖値、血中脂質を下げる効果もあります。特に浮腫型肥満の患者に適しています。

栄養上の利点

クコは肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、肺を潤し、喉の渇きを癒し、顔色を明るくします。疲労回復に最適です。クコには動脈硬化や老化を防ぐ効果があり、体を温める効果もあります。ナツメには、中を補って気を補い、脾臓と土を養い、心臓と肺を潤し、体液を生成し、顔色を良くする効果があります。ナツメやクコの実は肝臓を保護する効果があり、夜更かしをする人は頻繁に食べると良いでしょう。クコの実とナツメのお茶は、温かくても冷たくても飲めます。冬には、調理時に生姜を加えると、効果的に風邪を治すことができます。夏には、調理時に菊を加えて冷やし、冷蔵庫に入れて冷たい飲み物として飲むこともできます。

クコの実とナツメの身体への効能としては、肝臓を養って視力を改善する、肺を潤して陰を養う、腎臓を養って精を補う、脾臓と胃を強化する：脾臓と胃が弱い、下痢、疲れて虚弱な人、肝臓を保護する、髪に利益をもたらす、血液を補う、めまいと耳鳴り、視力の低下、食欲増進、不眠症、気血不足、脾臓と胃の虚弱、風邪を怖がる、胃腸の消化不良（消化を促進する）、口渇、便秘と下痢の停止（二重の効果）、夜更かしの人（顔色が良くなる）、肌を白く柔らかく、つややかにする、口臭のある人、ニキビ、吹き出物ができにくい、感情に良い効果があり、老化防止、寿命の延長などにも効果がある。

クコの実は、食用や薬用としてさまざまな用途があります。蒸したり、煮たり、水で煮たりすることができます。クコの実は事前に洗って、用量に注意する必要があります。一般的に、少量を長期間摂取し、一度に過剰に摂取することは避けてください。クコの実は甘くてマイルドな性質があり、肝臓、腎臓、肺の経絡に入ります。腎臓を養って精を補充し、肝臓を養って視力を改善し、肺を潤して陰を養うことができます。腎陰虚、肝気虚、下肢虚弱、めまいと耳鳴り、精漏と不妊、視力低下、白化症などの症状に使用されます。疲労回復にはクコの実が最適です。動脈硬化や老化を予防するほか、体を温める効果もあります。クコの実は生命力とエネルギーが強い植物で、疲労回復にとても適しています。血液循環を促進し、動脈硬化を防ぎ、肝臓の脂肪蓄積を防ぐことができます。また、クコの実に含まれるさまざまなビタミン、必須アミノ酸、リノール酸の総合的な働きにより、体内の新陳代謝を促進し、老化を防ぐことができます。

高温を避け、虫がつかないように、乾燥した通気性の良い場所に保管してください。硫黄で燻製しすぎると、クコの実は見た目が鮮やかな赤色になってしまいます。購入する際は、見た目だけにこだわらないように注意しましょう。クコは滋養強壮で脂っこい性質があり、外因性の熱、ひどい湿気、軟便のある人には適していません。

クコの実を定期的に食べると美容効果が得られるということを知らない人が多いです。クコの実は肌の酸素吸収力を高め、美白効果もあるからです。クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。クコの実を食べるのに最も適しているのは、体質が弱く抵抗力が弱い人です。さらに、効果を実感するには、長期間継続し、毎日少しずつ食べ続ける必要があります。

強壮剤を過剰に摂取しないでください。クコの実も例外ではありません。一般的に言えば、健康な成人は毎日約20グラムのクコの実を食べるのが適切です。治療効果を得たいなら、毎日約30グラムを食べるのが最適です。ナツメは非常に栄養価が高く、生ナツメには20％〜36％の糖分が含まれ、乾燥したナツメには55％〜80％の糖分が含まれています。カロリーが高く、食べ物の代わりになります。歴史上、災害救助によく使用されてきました。ビタミンC含有量は果物の中でもトップクラスで、100グラムあたり0.1～0.6グラムに達し、リンゴや桃などの約100倍に相当します。ナツメとナツメには、肝炎ウイルスの活動を阻害できる 3 種類の化合物が含まれています。その中でも、ナツメは B 型肝炎ウイルスの活動を阻害する点でナツメよりも優れています。ナツメを毎日食べると肝臓を保護することができます。ナツメを食べる量には注意してください。ナツメは歯にひどい腐食を引き起こす可能性があります。食べた後はすぐに口をすすぎ、歯を磨いてください。

つまり、クコの実やナツメを水に浸して飲むときは、量を少なくし、こまめに飲み、継続して飲む必要があります。

以下の人々は服用しないでください

1. クコの実は強い温熱作用があるため、風邪、発熱、炎症、下痢のある人は摂取しないでください。

2. 肝臓や腎臓に障害のある人は摂取しないでください。

3. 健康状態が良好で欠乏症状のない人は摂取しないでください。悪が強くても正義が弱くない場合は、「敵を家に留める」ことを防ぐために強壮剤をむやみに使用することはお勧めできません。

4. 枸杞子には腸を刺激する作用があります。冷え性の方は服用すると下痢を起こすことがあります。内熱の方は注意して服用してください。

ナツメの効能と機能

肝臓保護

ナツメに含まれる糖分、脂肪、タンパク質は肝臓を保護する栄養素です。肝臓でのタンパク質合成を促進し、血清中のヘモグロビンとアルブミンの含有量を増やし、アルブミンとグロブリンの比率を調整し、輸血反応を防ぎ、血清中のアラニンアミノトランスフェラーゼのレベルを低下させます。ナツメ50グラムと米90グラムを使って濃いお粥を作って食べると、脾臓を養い、肝臓を保護するので肝炎患者に非常に有益です。ナツメ、ピーナッツ、氷砂糖をそれぞれ30〜50グラム使用します。まずピーナッツを沸騰させ、次にナツメと氷砂糖を加えてスープを作ります。毎晩寝る前に服用します。30日間が治療コースです。急性および慢性肝炎と肝硬変に一定の効果があります。

睡眠を促進する

ナツメには、脾臓を養い、血液を養い、神経を落ち着かせる効果があります。夕食後にナツメを水で煮てその汁を飲むか、ユリのお粥を作るといいでしょう。寝る前にスープを飲みナツメを食べると早く眠れるようになります。新鮮なナツメヤシ1000グラムを洗って芯を取り除き、果肉を取り出してつぶし、適量の水を加えて弱火で煮込み、果汁を濾し、蜂蜜500グラムを混ぜて火でよくかき混ぜてナツメヤシペーストを作り、後で使用するために瓶詰めします。不眠症の予防と治療には、1回15mlを1日2回継続して服用してください。

そばかす防止、ボディビルディング、ふっくらボディ

ナツメ10個、黒キクラゲ15グラム、氷砂糖適量。ナツメを洗い、きれいな水に約 2 時間浸した後、取り出して種を取り除きます。黒キノコをきれいな水に浸し、摘んできれいに洗います。椀に紅棗と黒キクラゲを入れ、適量の水と氷砂糖を加えて1時間ほど蒸します。身体を補充し、血液を養うために、毎朝と夕食後に1回服用してください。血液不足、顔色不良、動悸、貧血などの症状のある方に適しています。健康な人が食べると血液を養い、体を強くすることができます。定期的に摂取することで、顔を若々しく保ち、そばかすを取り除き、筋肉を引き締めてふっくらとさせ、顔のシミややせを治療することもできます。痰湿や停滞がある人は食べ過ぎないように注意してください。

クコの実とナツメは健康維持に魔法のような効果があるので、健康のためにクコの実とナツメを上手に利用する必要があります。上記の記事では、クコの実とナツメを入れた水を飲むことの多くの利点を紹介しています。自宅で試すこともできます。きっと良い効果が得られると思います。