レーズンを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？

生理中の場合

毎月の月経期間中の出血により、女性は軽度の貧血に悩まされる可能性が高く、顔色が悪く、頬に赤みがなく、無気力に見え、寒さを恐れ、一年中手足が冷たくなります。レーズンを多く食べると、手足の冷え、腰痛、貧血などの症状が緩和され、免疫力が向上します。働く女性は、毎日レーズンを一掴み食べるといいでしょう。7日間続けて食べると、明らかな効果が得られます。このちょっとした民間療法は、過度の帯下の治療にも効果的です。

疲れを感じることが多い場合

レーズンにはさまざまなミネラル、ビタミン、アミノ酸も含まれています。定期的に摂取すると、神経衰弱や過度の疲労に悩む人に優れた強壮効果があります。

●いつも息切れを感じる場合（気分が良くなるには、いつも深呼吸を数回する必要があります）

レーズンは鉄分とカルシウムが豊富で、さまざまなビタミンとアミノ酸を含んでいます。血液と気を補い、腎臓を温め、貧血と血小板減少症を治療します。子供、女性、貧血の虚弱者にとって優れた強壮剤です。

●めまい、動悸、倦怠感などを感じる場合

レーズンにはブドウ糖が多く含まれており、めまい、動悸、疲労感などの低血糖症状を予防することができます。

コレステロールが気になるなら

カリフォルニア州シャトス健康研究センター所長の栄養士スピア氏の研究によると、1日400カロリー相当のレーズンを食べると、血中コレステロールを8％効果的に減らし、血中の悪玉コレステロールの酸化を抑制できるという。

●トイレに困ったら

レーズンには食物繊維と酒石酸が含まれており、便が直腸を素早く通過し、腸内に老廃物が留まる時間を短縮するため、直腸の健康を改善することができます。

●さらにエキサイティングなのは

レーズンにはレスベラトロールという成分が含まれており、細胞の悪性化を効果的に予防し、悪性腫瘍の成長を抑制します。