伝統的な中国医学は食事療法で腎臓を養う方法を教えます

伝統的な中国医学では、腎臓は精気の源であり、若さと健康の源であると信じられています。腎臓が虚弱になると、一連の老化現象が発生し、さまざまな心身の問題が事前に現れます。食べ物で腎臓を養う方法をいくつか紹介します。

1. シーバス

肝臓、腎臓、脾臓、胃に栄養を与え、腱と骨を強化します。

2. ホタテ

陰を養い、腎臓を補充するので、腎陰欠乏症の方に適しています。

3. 栗

脾臓と胃を養い、腎臓を補い、腰を強くする作用があり、腎虚や腰痛のある人に最適です。

4. ヤムイモ

肺に栄養を与え、脾臓を強化するだけでなく、腎臓にも効果があり、精気を補充します。腎不全の方にも適しています。

5. タデ科タデ属

肝臓や腎臓を養い、精血を改善する効果があります。早期の白髪、腰や膝の弱さ、筋肉や骨の痛み、男性の精液漏や女性の帯下などに悩む人は、定期的に食べることができます。

6. クコの実

腎臓と肝臓に栄養を与え、精子の質と視力を改善し、筋肉と骨を強化し、腰痛を和らげます。長期使用により寿命を延ばすことができます。特に中年女性に適しています。