秋冬に血液を補給するおやつ6選

1. 九種加工乾燥みかん皮

九種加工みかん皮は、食欲不振、食後の腹部膨満、食べ物の蓄積、痰などの症状のある人に適しています。みかん皮を主成分としています。みかん皮に含まれる揮発性油は、胃腸に穏やかな刺激作用があり、消化液の分泌を促進し、腸内のガス蓄積を解消し、食欲を増進します。現代人の運動不足による胃腸運動の低下を改善するのに非常に効果的です。食べるのに最適なタイミングは食前か食後です。食前に食べると食欲を刺激し、食後に食べると消化を助けます。 1 回に大さじ 2 杯以上は食べないでください。みかんの皮には苦味成分が含まれています。食べ過ぎると味覚が麻痺し、食事の際の食欲が減退してしまいます。

2. リコリスアプリコット

食生活が不規則で口が渇きやすい人は、「甘草杏」の組み合わせを食べるのが適しています。唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒す効果があり、口と舌の渇きを和らげることができ、不規則な食生活によって引き起こされる「食火」にも効果があります。朝起きた後が食べるのに最も良い時間です。数個取ってゆっくり噛み、朝の唾液と一緒に飲み込んでください。こうすると半分の労力で2倍の効果が得られます。胃潰瘍や胃炎の人は甘草を食べ過ぎてはいけません。アプリコットは酸性なので、食べ過ぎると胃や腸を刺激します。慢性胃炎や胃潰瘍の人は食べる量を減らす必要があります。熱中症になりやすい方、辛いものが好きな方、炎症を起こしやすい方に適しています。

3. ハーブティー

ハーブティーのレシピは多種多様ですが、通常は、清熱・解毒、清血・清火、清熱・養陰などのハーブで構成されており、熱を鎮め、火を鎮め、疲労を和らげます。飲むのに最適な時期は、暑い夏と乾燥した秋です。一般的には昼食前に飲むのが最適です。手足が冷たい、胃が冷たい、陽が不足している、便がゆるいなどの症状のある方には適していません。ハーブティーは本来冷たい飲み物です。普通の人は水のように飲まないでください。飲みすぎると体に害を及ぼします。お腹が冷えたり、手足が冷えたり、下痢をしやすいなど、冷え性の方は水分をなるべく控えましょう。空気の質が悪い環境で生活している人や、声を出すことが多い人、喉に不快感がある人に適しています。

4. 川北ビワキャンディー

川北は肺を潤し、痰を減らし、ビワの葉は肺を清めて痰を排出し、ミントは冷却して汚物を除去する機能があります。路上、建設現場、または人々が喫煙している空気汚染環境にいるときは、川北ビワキャンディーを食べて肺を保護することができます。また、喉の痛み、喉のかゆみ、喉を頻繁に使用する人にも適しています。空気が汚染されている環境にいるときや喉に不快感があるときが、食事をするのに最適なタイミングです。冬は食事を減らしましょう。漢方では「風邪をひかないように風邪をひくには、冷えを利用」することを強調しています。風邪薬を使用するときは、寒い季節を避けて、風邪をひかないようにしてください。また、川北ビワ飴を食べた後、30 分以内に冷たい食べ物を食べないでください。脾胃の働きがよく、腰痛、月経不順、軽い貧血、不眠、動悸などの症状がある人に適しています。

5. 固原ペースト

固源ペーストの成分は、血液を養うロバの皮ゼラチンと赤いナツメ、保湿のための氷砂糖、腎臓を養う黒ゴマとクルミです。これらはこのスナックの強壮効果と範囲を大幅に高めます。精、血、脾臓、腎臓を同時に養うことができ、活力を高めるのに非常に有益です。就寝前に摂取するのが最も効果的です。これにより腸内での滞留時間が長くなり、吸収率が向上します。脾臓や胃の機能が弱い方、血中脂質が高い方、夏場には適しません。ロバの皮のゼラチン、ナツメ、氷砂糖はすべて甘くて脂っこい食べ物であり、黒ゴマとクルミは脂っこい食べ物です。したがって、このスナックは消化を助けません。脾臓と胃の機能が良好な人だけが食べることができ、長期間食べないでください。脾臓と胃が弱く、便がゆるい人は注意して使用してください。夏は非常に暑いので、この食べ物を食べると喉の痛みや消化不良を起こしやすいので、食べる量を減らした方が良いでしょう。

6. 桂林

残業や夜更かしが多い方、怒りっぽい方、便秘気味の方、ニキビができやすい方などに適しています。本物の亀ゼリーは貴重なクマガメと山芋を原料とし、生のジオウ、タンポポ、スイカズラ、菊などの薬用成分を加えて精製されています。このスナックは体内の熱を消し、陰と腎を養い、ニキビをなくし、腸を潤して排便を促進します。夜更かしが多い人、陰虚と熱がある人、ニキビ、皮膚のかゆみ、怒りっぽさ、便秘の人に適しています。夜食として食べるのが一番美味しいです。胃が冷えている人、脾臓が弱い人、断食中、生理中、妊婦は桂皮糠を食べてはいけません。桂皮糠は清熱解毒作用があり、冷たい食べ物です。胃が冷えている人、脾臓と胃が弱い人は少量を摂取してください。また、亀甲は子宮を刺激し、血行を促進する効果があるとの研究報告もあるため、妊婦や生理中の女性には適さないとされています。