食欲不振や消化不良は主に「脾虚」によって引き起こされます

胃の膨満感や消化不良などは、長期にわたる仕事のプレッシャーにさらされている多くの人々にとって、珍しいことではありません。特に多くの若者にとって、食欲不振、消化不良、下痢などは、もはや病気とはみなされていません。これらの症状のほとんどは脾胃の不調和と密接に関係しており、多くの悪い生活習慣が脾胃の不調和を引き起こす可能性があります。これらの症状を改善するには、伝統的な中医学の観点から、脾臓を養うことから始めることをお勧めします。脾臓は人体の基礎であり、人体が摂取した栄養素は脾臓によって人体のさまざまな器官に吸収されるためです。脾臓が弱ると、食欲不振、下痢、消化不良などの症状が出やすくなります。食事療法や一部の漢方薬には脾臓を強化する効果があり、自分の状況に合わせて選ぶことができます。

脾臓は人体の「後天的基礎」としても知られています。

栄養バランスの観点から、多くの栄養士は、さまざまな栄養素をよりバランスよく摂取して健康を維持するために、食べ物の種類を豊かにするよう勧めています。また、1日3食、「朝はしっかり食べ、昼はお腹いっぱい食べ、夜は少なめに食べる」というルールに従うよう提唱する栄養士もいます。オフィスワーカーにとって、特に昼食に関しては、このようなルールを守るのは難しいようです。多くの人は、ボリュームのある夕食を楽しみたいと思って、職場の近くで食事を済ませることを選択します。さらに注目すべき現象は、不規則な食事時間を含む不規則な食習慣が私たちの周りでますます一般的になっていることです。つまり、夕食が非常に遅くまで続いたり、食事の間隔が短すぎたり長すぎたりします。多くの人がもう少し長く寝るために朝食を抜いて仕事に出かけます。

一般的に、こうした不規則な食習慣がたまに起こるのは不思議ではありませんが、長期間続くと、やはり人体に悪影響を及ぼします。時間が経つにつれて、胃痛、下痢、消化不良などの症状が出やすくなります。中国医学では、この原因は長期にわたる悪い習慣が脾臓にダメージを与えることに関係していると考えています。伝統的な中国医学の観点から見ると、脾臓は「気血の生産源」です。人体のすべての組織と臓器は、脾臓によって生産された「気血」に依存しており、これは体の免疫と密接に関係しています。そのため、脾臓は人体の「後天的な基礎」とも呼ばれています。伝統的な五行では、脾臓は土の要素に属し、「気血代謝の源」です。脾臓、胃、肉、唇、口などが一緒になって脾臓系を構成します。西洋医学と伝統的な中国医学の両方が、人体に対する脾臓の重要性について洞察を持っています。

脾臓は栄養を吸収することができ、脾臓の虚弱は血虚になりやすい。

脾臓は人体の中心免疫器官の一つであり、人体最大のリンパ器官でもあります。腹腔の左上に位置し、比較的脆弱です。西洋医学の観点から見ると、脾臓の機能は主に造血と免疫に反映されています。出生後、脾臓の造血機能は骨髄に置き換えられますが、脾臓は依然としてリンパ球や免疫系に関連する他の細胞や物質を生成することができます。さらに、脾臓には血液をろ過する機能もあります。脾臓の機能が低下すると、血虚や出血しやすくなるなどの症状が現れることが多いです。

伝統的な中国医学では、人体に対する脾臓の重要性は、主に以下の側面に反映されています。まず、脾臓には栄養素を吸収する機能があります。人体が摂取した食品の栄養素はここで分解され、体に吸収された後、さまざまな臓器に輸送されます。栄養摂取が無理だったり、長期間にわたって食事が不規則だったりすると、脾臓の機能に影響を及ぼし、一部の栄養素を適時に吸収できず、体のさまざまな臓器を維持できなくなります。時間が経つにつれて、脾臓は自然に機能上の問題を抱えるようになります。

制御されていない食事と過度のストレスは人間の免疫システムに影響を与える可能性があります

前述の不規則な食生活や過度のストレスは、脾臓にさまざまな程度の損傷を引き起こす可能性があります。さらに重要なのは、これらの悪い習慣がさらに人体の免疫系に影響を与え、抵抗力の低下につながる可能性があることです。そのため、嘔吐、下痢、浮腫、出血、無月経、帯下、手足の冷え、子供の過剰な唾液分泌など、中医学で脾虚症候群と呼ばれる弱い脾臓によって引き起こされる病気が発生しやすくなり、悪循環を形成します。

子どもの脾臓と胃は損傷を受け、下痢になりやすい

親にとって、小児の下痢は頭痛の種です。臨床現場では、重度の小児の下​​痢は数十日間続くこともあります。食べ物の栄養分が十分に吸収されず、子どもは痩せやすくなります。さらに重要なのは、下痢によって抵抗力が低下しやすく、他の病気にかかりやすくなることです。

一般的に、子供の下痢の発生も複数の要因に関連しています。たとえば、季節の変わり目は気温が大きく不規則に変化し、子供はこれに影響を受けやすく、消化機能障害を引き起こします。一方、子どもの中には発育が未完成で抵抗力が弱い子もおり、環境や食事などの変化にすぐに適応することが難しく、下痢の症状が現れることもあります。伝統的な中国医学では、子供の下痢は腸内の水分滞留、つまり「脾胃の機能不全、輸送と変化の不良」によって起こり、体内の水分と湿気が下痢を引き起こすと考えられています。さらに、子供は抵抗力が弱いため、六邪の外部感染や牛乳や食べ物による内部損傷により脾臓や胃が損傷し、下痢を引き起こしやすいと中医学では考えられています。したがって、治療の面では、下痢の症状を解消するために、脾臓を強化することに重点を置く必要があります。

■食事に関する注意事項

ナツメとヤムイモは脾臓を強化する

脾臓を強化するのに適した薬材については、漢方医学では、高麗人参、白朮、甘草、黄耆、サンザシ、神曲などの一般的な漢方薬が使用できると考えています。その中で、高麗人参、白朮、黄耆、甘草は、漢方医学では四君子処方とされており、脾胃虚弱、気虚の治療によく使われる処方です。これは、高麗人参には気を補い、胃に利益をもたらす効果があり、白朮は脾臓を強化し、湿潤を助け、消化を助けるからです。

実は、脾臓の健康は毎日の食事を通して維持することができます。例えば、ブドウ、ナツメ、もち米、ヤムイモなどは脾臓を強化する効果があります。人々は毎日の食事でこれらの食品をより多く摂取することに注意を払っていますが、これもある程度脾臓を養うことができます。しかし、根本的に言えば、無理な食事や休息スケジュールをできるだけ避け、規則正しい生活を維持することも健康を保つための重要な側面です。食事療法もそのひとつです。下痢や消化不良などの症状がひどい場合は、薬物療法を選択したり、病院で治療を受けたりすることが推奨されています。